我在辦公桌前工作了大部分時(shí)間。下班后，我發(fā)現我的大腳趾又麻又痛。我回家蓋被子，放慢了一晚上。最近，白領(lǐng)林小姐被她“凍”的大腳趾嚇了一跳。據采訪(fǎng)，像林小姐這樣的情況并非個(gè)案。久坐房間里的“躺桌人”在炎熱的天氣里經(jīng)常被“凍”出一雙“腿”。

寒冷是主兇，久坐是幫兇

“腳趾位于人體末端，遠離心臟。腳趾的血液循環(huán)本身很差。長(cháng)期處于低溫環(huán)境中，由于外周血管收縮和血液循環(huán)不良，很容易引起腳趾疼痛和麻木。天津中醫藥大學(xué)第二附屬醫院康復科主任郭振強說(shuō)，這是典型的寒冷和久坐的結果?？梢钥隙ǖ氖?，寒冷占據了主導地位，久坐只是它的幫兇?！叭绻愦粼跍囟葻o(wú)法調節的辦公室里，最好不要穿拖鞋、涼鞋、短裙和短褲?！?/p>

許多年輕人患有“空調腿”

近年來(lái)，在許多疾病中，出現了一種新的疾病“空調腿”。簡(jiǎn)而言之，就是長(cháng)時(shí)間呆在房間里，膝關(guān)節因冷刺激而引起滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節炎等。郭主任說(shuō)，今年天氣炎熱后，“空調腿”患者并不少見(jiàn)，包括中老年人和二三十歲的年輕人。由于房屋地面溫度低，如果膝蓋長(cháng)時(shí)間處于低溫狀態(tài)，由于冷刺激，膝關(guān)節及周?chē)M織可能會(huì )出現疾病。

郭主任強調，中老年人腿部疾病多由骨關(guān)節病和寒冷引起，年輕人出現“空調腿”，感冒是主要原因。如果你不想在很小的時(shí)候“落下根本原因”，最好不要讓你的膝蓋毫無(wú)保護地吹。

如何預防室內空調疾??？

1、最好將空調溫度控制在24℃至26℃，使人體接觸外部環(huán)境時(shí)容易適應，醫生建議上下不超過(guò)5℃。

2、經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，確保室外新鮮氣體進(jìn)入，確保室內空氣循環(huán)。

3、出汗時(shí)不要吹空調。最好先換濕衣服，擦干汗水，尤其是避免直接吹到脖子上。

4、必須定期清潔和消毒空調，特別是過(guò)濾器。此外，最好增加空調室的空氣濕度，如使用加濕器或放置一些容器來(lái)裝水。

5、保持皮膚清潔。由于空調環(huán)境頻繁，冷熱突變，皮膚表面細菌容易引起汗腺和皮脂腺堵塞，因此可以避免頻繁清潔。

6、晚上睡覺(jué)不要打開(kāi)空調，打開(kāi)窗戶(hù)，最好保持自然風(fēng)。