哪個(gè)女人不愛(ài)美？如今，女性注重美容，想要性感的身材和白哲的皮膚，但現實(shí)中有很多因素使她們無(wú)法達到美容的效果。因此，我們需要找到一種美容的方法。小編建議多喝湯養顏，所以什么是美容養顏湯？呢？接下來(lái)，我們將推薦四種美容養顏湯食譜供您參考。

一、綠豆蜂蜜湯

材料：200克綠豆，適量蜂蜜。

做法：

1、將綠豆洗凈，用冷水浸泡半天。

2、將鍋放在火上，加入適量的水，加入綠豆，用小火煮至綠豆酥爛。

3、當綠豆湯微熱時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：綠豆能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，有效促進(jìn)解毒。蜂蜜被認為是大自然中最完美的營(yíng)養食品，營(yíng)養豐富，經(jīng)常吃可以使皮膚白嫩光滑，使面部紅潤有光澤。

二、歸圓燉雞湯

材料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克。

做法:將肌肉切片，加入這些材料放入鍋中，用文火煮3小時(shí)。

功效：這款美容養顏湯的做法簡(jiǎn)單，味道鮮美。女性經(jīng)常喝酒可以改善皮膚的干燥和暗沉，重現皮膚的光澤，有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積。

三、南瓜鯽魚(yú)湯

材料：南瓜600克，南杏15克，北杏5克，無(wú)花果3條，鯽魚(yú)1條，豬瘦肉50克，姜3片。

做法：

1、各物洗凈，南瓜切塊；南北杏、無(wú)花果稍浸泡；鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。

2、一起下瓦鍋，加入2500毫升清水(約10碗水)，武火滾沸后改文火鍋約1小時(shí)，下鹽即可。

功效：南瓜富含糖、粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。它不僅適合減肥者，也是許多女孩和女孩的最佳美容食品。

四、芹菜牛肉祛斑湯

配料：50克芹菜，150克牛肉，1個(gè)雞蛋，適量的料酒，鹽，雞精，水淀粉，豬油，蔥姜絲。

做法：

1、首先，將芹菜洗凈，切成丁，將牛肉切成牛肉末，打開(kāi)雞蛋，取雞蛋清打散，待用。

2、加入豬油熱鍋，然后加入蔥姜炒香。

3、再加入牛肉末炒散，倒入料酒。

4、然后倒入湯，撒上芹菜丁、料酒、精鹽和雞精一起煮。

5、加入水淀粉攪拌均勻。

6、最后，淋上打散的蛋清，用勺子翻炒。

7、祛斑湯煮開(kāi)后，放入湯盆即可享用。

功效：經(jīng)常喝這種祛斑湯，能使皮膚更白皙，并具有祛斑的美容效果。

以上介紹了四種美容養顏湯，每種食譜都有詳細的介紹，想必女性對“怎樣做美容養顏湯？“這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)毫無(wú)疑問(wèn)了嗎？小邊建議，從飲食內部調整是一種很好的美容方法。想要變得美麗的女性不妨經(jīng)常喝這些美容湯。

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