便秘吃什么水果最好
便秘吃什么水果最好？便秘最好吃富含維生素和纖維素的水果，如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果等。
這些水果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道功能，從而起到排便的作用。
1、香蕉：成熟的香蕉富含膳食纖維果膠和維生素，能增加胃腸蠕動(dòng)功能，起到潤腸通便的作用。
2、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有大量的水溶性食物纖維和有機酸，可以激活腸道有益細菌，去除腸道積聚的毒素和代謝廢物，促進(jìn)糞便的形成和排出。
3、獼猴桃：獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酶和膳食纖維，能去除腸道內積聚的有害代謝物，起到預防和治療便秘的作用。
4、火龍果：火龍果富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘。
除上述水果外，橙子、梨、芒果等也具有潤腸通便的作用。
一些器質(zhì)性疾病也會(huì )引起便秘的癥狀。
如果便秘癥狀繼續存在，通過(guò)生活和飲食調理無(wú)法有效緩解，應到醫院進(jìn)一步檢查，以免延誤病情。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腸炎能吃五谷雜糧嗎？
下一篇：感冒鼻塞吃什么水果？
