痛風(fēng)者與飲食有很大關(guān)系 注意到4點(diǎn)很容易擺脫痛風(fēng)
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)
痛風(fēng)本質(zhì)上是由于體內嘌呤的代謝紊亂引起的，如果體內的嘌呤代謝不能被有效清除，積累過(guò)多，長(cháng)期以來(lái)可能會(huì )導致關(guān)節炎癥和腎臟損傷，從而導致痛風(fēng)。痛風(fēng)通常是一種突發(fā)疾病，關(guān)節紅腫熱痛，隨后慢慢緩解，痛風(fēng)的發(fā)病一般與日常飲食有關(guān)。
痛風(fēng)者飲食方面應注意4點(diǎn)
1、飲食清淡，少油
每克脂肪產(chǎn)生的能量約為碳水化合物的2倍，過(guò)多脂肪容易引起內分泌紊亂，影響布丁的正常代謝。因此，飲食應以少油為基礎，尤其是動(dòng)物脂肪應盡量避免。也要盡量避免油煮、油炸等食物。最好的烹飪方法是蒸、燉、煮等，不用熏肉、腌肉、香腸等加工肉。
2、少吃布丁食物
布丁含量高的食物主要包括動(dòng)物內臟，其次是海鮮和各種肉類(lèi)食品。值得注意的是，豆類(lèi)食品中的嘌呤含量并不低，但加工成豆腐或豆漿后，嘌呤含量會(huì )下降，因此不適合食用整粒豆類(lèi)，但是像豆腐或豆漿等豆制品是可以在病情穩定的時(shí)候適當食用的。
3、戒酒
飲酒會(huì )導致身體不能正常代謝嘌呤物質(zhì)，同時(shí)還會(huì )損害腎功能，導致其過(guò)濾功能下降，進(jìn)而導致尿酸增高，長(cháng)此以往會(huì )導致痛風(fēng)的發(fā)生。
4、多喝水
充足的飲用水可以形成大量的尿液，這樣可以促進(jìn)尿酸的排泄，還可以適當的飲用檸檬水、茶水等，每天的水量在2000ml左右，需要注意的是，如果腎功能惡化，應該適當的控制飲用水量。
綜上所述，痛風(fēng)患者不僅要養成良好的生活習慣，還要避免飲食中的許多東西，如果痛風(fēng)不是特別嚴重，可以進(jìn)行飲食烹飪，如果比較嚴重，需要醫生的幫助。
誰(shuí)容易得痛風(fēng)？
1、喜歡喝酒的人
應特別注意飲酒過(guò)度會(huì )對身體健康產(chǎn)生很大影響，飲酒過(guò)度會(huì )影響身體的新陳代謝，而乳酸的積累會(huì )加重尿酸問(wèn)題，從而引起痛風(fēng)的發(fā)作。
2、肥胖者
過(guò)重容易引起高尿酸血癥，肥胖會(huì )引起內分泌紊亂，影響布丁的正常代謝。另外，過(guò)快的減肥也容易引起痛風(fēng)的發(fā)作，減肥也要逐漸進(jìn)行，尋求健康有效的減肥方式。
3、喜歡吃肉的人
喜歡吃肉的人，尤其是喜歡吃?xún)扰K、海鮮的人，更有可能患上痛風(fēng)。因為海鮮和內臟布丁比較多，這些物質(zhì)會(huì )影響身體的新陳代謝，產(chǎn)生更多的尿酸，導致新陳代謝紊亂，在體內積累，也會(huì )引起疾病。
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