女孩子身高可以長(cháng)到幾歲
女孩子的青春期在十一歲到十八歲左右，過(guò)了青春期，女孩子成長(cháng)的概率會(huì )逐漸減少。一般女生長(cháng)到二十歲之后就不會(huì )繼續長(cháng)高了。人身高主要由遺傳決定，后天的生活環(huán)境和生長(cháng)激素水平也有關(guān)系。
一、女孩子的高度怎么辦
1、調整飲食，想提高的話(huà)，平時(shí)要多攝取蛋白質(zhì)。同時(shí)，零食和飲料。這里的糖分高，會(huì )妨礙鈣的吸收。
2、保持充足的睡眠，按時(shí)早睡。腦垂體分泌生長(cháng)激素一般在晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)才能分泌，不定期睡覺(jué)，睡得太晚會(huì )影響激素的分泌。
3、多運動(dòng)。多做一些跳躍類(lèi)的運動(dòng)。也可以去跑步、跳高等。人在運動(dòng)中分泌生長(cháng)激素，幫助孩子長(cháng)高。
二、女孩吃什么有助于長(cháng)高
1、胡蘿卜中富含維生素a，有助于蛋白質(zhì)的平衡。
2、雞蛋是高蛋白質(zhì)的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于孩子的成長(cháng)。
3、牛奶中富含骨骼營(yíng)養鈣，容易被成長(cháng)期的孩子吸收。
4、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，是有利于孩子成長(cháng)的好食品。
5、菠菜中鐵和鈣豐富，有利于孩子的成長(cháng)。
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