消化不良吃什么比較好？消化不良食療方有哪些？
一些食物會(huì )引起消化不良，腸胃是消化食物主要的部位，消化不良會(huì )導致食物的營(yíng)養不能完全吸收，胃部也會(huì )有不適感，當身體消化不良的時(shí)候，有些食物不宜吃，以免加重病情，有些食物可以幫助緩解，那么消化不良吃什么比較好？消化不良食療方有哪些？
1、消化不良吃什么好
一、山藥桂圓湯
材料：懷山藥50克，桂圓肉15克，白砂糖2匙
做法：山藥洗凈、去皮，切成塊狀，與桂圓肉一起用文火煮20分鐘，加砂糖2匙即成。
功效：適用于消化不良、大便溏薄。
二、山楂麥芽湯
材料：生山楂30克，炒麥芽30克，紅糖適量
做法：將山楂、麥芽加清水適量，煮沸后用文火煎20分鐘，再加紅糖即成。
功效：適用于肉食消化不良和食積引起的胃痛。
注意：如胃潰瘍有胃酸者禁用。
三、山藥蘿卜芫荽湯
材料：懷山藥50克，白蘿卜100克，芫荽（即香菜）一把，食鹽適量
做法：
1、將山藥洗凈、去皮，與洗凈的白蘿卜一起切成塊狀，將芫荽切成小段。
2、將山藥、蘿卜加清水適量，煮沸后再用文火煎20分鐘，再加入芫荽，煮片刻后加適量食鹽即成。
功效：適用于食積胃脘飽脹和胃寒者。
四、大棗陳皮湯
材料：大棗10枚，陳皮6克
做法：用沸水沖泡10分鐘左右，飯后飲水吃棗。
功效：可以治消化不良。四季均可使用。
大棗是大眾化的滋補果品，藥食兼備?！渡褶r本草經(jīng)》中記載，大棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、養血安神的功效，主治脾虛食少、乏力便溏等。古代醫書(shū)稱(chēng)其“解藥毒，和百藥”，凡是治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無(wú)力、大便稀溏、心悸失眠等，幾乎都離不開(kāi)大棗。
陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激功能，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。與大棗合用，對于脾虛引起的食欲不振、疲乏無(wú)力、大便不成形等癥狀，有一定的治療作用。
需要注意的是，大棗雖好，但不能一次吃得過(guò)多，否則會(huì )引起胃酸過(guò)多和腹脹，因此經(jīng)常胃痛、腹脹的人不適合此方。由于大棗性溫，有滋膩的作用，口干口渴、手腳發(fā)熱、大便干、尿黃的火大之人也不適合。另外，大棗含糖量較高，糖尿病患者也應慎用。
2、消化不良的癥狀
1、脘腹脹痛
脘腹脹痛是中醫詞匯，指中脘腹部的部位，有脹痛痞滿(mǎn)的感覺(jué)，多發(fā)生于餐后，或呈持續性進(jìn)餐后加重，是消化不良的常見(jiàn)癥狀。
2、噯氣
噯氣是指自胃部上升的氣體或酸性液體，上逆時(shí)所發(fā)出的聲響，消化不良時(shí)噯氣常有難聞的酸腐味或者蘿卜味，這主要是胃不能按時(shí)排空，食物積存過(guò)久導致的。
3、食欲不振
由于胃內食物沒(méi)有排空，腸胃不會(huì )發(fā)出“饑餓”信號，所以通常會(huì )沒(méi)胃口，食欲不振，神思倦怠。
4、惡心嘔吐
消化不良時(shí)由于腸胃不適，常有胃反酸、惡心的感覺(jué)，部分嚴重的還會(huì )出現嘔吐，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。
5、口臭
由于消化不良會(huì )導致腹脹不適，會(huì )影響人的舒適度，不少患者會(huì )出現失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。
6、其他癥狀
消化不良的時(shí)候，沉積在腸內的食物糟粕會(huì )積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過(guò)口腔及鼻咽部位形成口臭。
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