人工流產(chǎn)后能吃銀耳嗎
關(guān)鍵詞：#流產(chǎn)#人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后的飲食如果不得當的話(huà)，很容易落下病根或者產(chǎn)生其他的副作用，所以人流后的飲食需謹慎，那么經(jīng)歷人工流產(chǎn)手術(shù)后能吃銀耳嗎？
人流后是可以吃銀耳的，一般經(jīng)歷人流手術(shù)后身體會(huì )比較虛弱，易出現氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的，同時(shí)銀耳中所含的酸性多糖類(lèi)物質(zhì)還能夠增強人體抵抗力，提高術(shù)后女性的抗病能力，銀耳中的天然植物性膠質(zhì)還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。
人工流產(chǎn)后需多吃一些高蛋白的食物，能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的癥狀，特別適合人流后補血。同時(shí)人流后需避免辛辣、生冷等刺激性食物。
適合人流后的銀耳的做法
南瓜百合銀耳羹
準備材料：銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。
做法：
1、銀耳和蓮子提前泡發(fā)。
2、將銀耳根部去掉，銀耳撕成小朵，放入鍋內，添加足量的清水。
3、放入洗凈的百合片，開(kāi)火，燒開(kāi)，轉小火，燒半小時(shí)。
4、南瓜去皮，切薄，倒入鍋內，再煮15分鐘左右。
5、待銀耳膠質(zhì)煮出，關(guān)火，稍晾，放入蜂蜜，出鍋即可。
桂圓紅棗銀耳羹
準備材料：銀耳20g、紅棗適量、桂圓干適量、冰糖適量、枸杞適量。
做法：
1、銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā)去蒂后撕成小塊。桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。
2、鍋內加水放入銀耳，大火煮沸后轉小火燉1小時(shí)。
3、放紅棗、桂圓干和冰糖繼續燉半小時(shí)，加入枸杞燉10分鐘即可。
人流后飲食注意事項
1、多補水：人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。
2、多補充蛋白質(zhì)：人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、添美生營(yíng)養恢復素等。
3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長(cháng)補養時(shí)間。
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