生活中，我們偶爾也會(huì )出現消化不良的癥狀，當然也有一些患者是經(jīng)常出現消化不良的癥狀，所以消化不良的狀態(tài)其實(shí)是很難受的，“民以食為天”，所以消化不良吃不下東西的感覺(jué)其實(shí)是很難受的。那么，消化不良應該吃什么藥或者什么食物緩解呢？

1、消化不良癥狀案例

（1）癥狀

消化不良在人體的表現：打嗝、噯氣、口腔異味、胃脹、胃痛、胃酸、食欲不振、腹脹、大便不利或腹瀉等等。

（2）案例一

一女友稱(chēng)近日胃有飽悶感、沒(méi)有胃口、不想吃飯，仔細詢(xún)問(wèn)得知她曾連續兩晚在外面的餐廳吃飯吃得過(guò)飽，再加上勞累熬夜基本沒(méi)有給身體休息的時(shí)間，導致消化不良。于是建議她“饑餓療法”，就是不餓時(shí)別吃東西，即便餓了也要少吃，盡量吃容易消化的食物（以喝粥為主，粥是最養胃的，小米粥最佳），適當休息（給身體自我修復的時(shí)間），沒(méi)有用任何藥物，兩天后恢復。

（3）案例二

一朋友的女兒說(shuō)自己每次飯后總愛(ài)接連不斷的打嗝，感覺(jué)胃里有東西堵著(zhù)，已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間了，建議其每次吃飯不宜過(guò)飽且飯后喝陳皮生姜水，此方法立竿見(jiàn)影，一周后情況穩定停服。

（4）案例三

一朋友介紹的女友胃痛胃脹不能吃東西，仔細詢(xún)問(wèn)得知胃不舒服之前喝過(guò)冰啤酒還有些著(zhù)涼，舌苔白滑，脈沉緊，建議炮干姜、炙甘草、陳皮泡水喝，兩日后癥狀消失胃口大開(kāi)。

2、不同情況不同療法

上面三個(gè)案例基本上就概括了我們生活中消化不良的集中情況和原因，針對這三種情況，我們一般有不同的治療方法。

（1）飲食過(guò)量導致

第一類(lèi)本身脾胃的消化能力不錯，只是偶爾因晚上吃的過(guò)飽再加上熬夜勞累導致胃有輕微積食，這種情況只需要減食（不再給脾胃增加負擔）再配合休息很快就能見(jiàn)效，這也說(shuō)明我們的人體本來(lái)就有很強的自我修復的能力。所以，不是所有的疾病都必須吃藥的！

（2）脾胃不和所致

第二類(lèi)問(wèn)題出在肺（肺氣不利）、胃（胃氣上逆），用陳皮利肺氣消食降胃氣，生姜增強胃的蠕動(dòng)能力促進(jìn)消化。兩味如此簡(jiǎn)單便宜的“藥”就能治愈多年來(lái)的“病”，可見(jiàn)中醫辯證施治的魅力，貴的藥不對癥可能也是毒藥啊。

（3）飲食不當所致

第三類(lèi)問(wèn)題主要是因為其喝了冰冷的啤酒傷了脾胃之氣，感覺(jué)像是胃里放著(zhù)一坨大冰塊，用炮干姜、炙甘草溫脾陽(yáng)，陳皮消食降氣即可。冷飲慎吃！尤其是女性朋友們，冷飲不但能傷到脾胃還有損生育能力啊。

由此可見(jiàn)，飲食不當或不節是導致胃病的源頭啊，有胃病的同學(xué)們請先從飲食上開(kāi)始自我調節吧。

3、健脾益氣飲食建議

（1）脾虛原因

脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著(zhù)十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營(yíng)養物質(zhì)和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營(yíng)養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

（2）營(yíng)養原則

宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

（3）適宜食物

A、主食及豆類(lèi)的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

B、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、烏雞等。

C、蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

D、水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。

（4）飲食禁忌

忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

（5）參考膳食

早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉；

晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿卜、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿卜湯。

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿卜如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿卜絲；