消化不良的癥狀有哪些？哪些食物有助消化的作用？
消化不良并不是一種疾病，而是好些種腸胃道疾病形成的表現，當我們胃動(dòng)力不足或者胃功能出現障礙的時(shí)候，就可能會(huì )出現消化不良的現象，那么消化不良的癥狀有哪些呢？
腹脹腹痛：這是最常見(jiàn)的消化不良的癥狀之一，大多數人都會(huì )出現上腹脹痛的情況的，偶爾會(huì )有人同步出現惡心，嘔吐的情況，一般排便后就能緩和、好轉。
腹瀉：也是消化不良最常見(jiàn)的癥狀之一，大多數人在這種情況下出現的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續性的腹瀉情況，少數人會(huì )有便秘的情況。
早飽：是指的吃了少量食物就覺(jué)得飽了的現象，導致自己攝入的食品量減少，影響身體。
食欲不振：持續的消化不良，會(huì )導致人食欲不振，沒(méi)有胃口，從而導致身體的吸收不足，甚至可能會(huì )造成體重減輕。
噯氣：即是打嗝。消化不良會(huì )造成持續性的噯氣，同時(shí)可能還會(huì )有胃脹、胃灼、惡心等的現象。
如果您有以上的癥狀之一，就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。如果遇到消化不良，可以吃一些有助消化的食物，幫助您緩解癥狀。
蘋(píng)果：富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。
山楂：含有的粗纖維高達20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用。
西紅柿：含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
白蘿卜：含有芥子油和淀粉酶，這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類(lèi)食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。
大麥茶：能開(kāi)胃助消化，可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹，有增強胃動(dòng)力的作用。
食醋：醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
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