脫發(fā)是腎虛嗎？脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎？
脫發(fā)在我們的日常生活中是比較常見(jiàn)的病癥之一，很多人都備受脫發(fā)的困擾，而不少人治療脫發(fā)都是要從病因下手的，所以人們對脫發(fā)產(chǎn)生的原因也就非常在意了，其中有很多人都說(shuō)脫發(fā)就是腎虛，所以脫發(fā)的人要補腎。那么脫發(fā)是腎虛嗎？脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎？
1、脫發(fā)不是腎虛
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(cháng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多，脫發(fā)是腎虛的一個(gè)表現，但是不是說(shuō)脫發(fā)就一定是腎虛。
2、脫發(fā)與腎有關(guān)
腎陰虛會(huì )導致脫發(fā)。腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，腎陰虛脫發(fā)主要表現為油性脫發(fā)，頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多，身體上表現為乏力腰酸腿軟，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發(fā)缺少營(yíng)養供應，引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落。
3、腎虛的治療
腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進(jìn)補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò )，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周?chē)g帶的腰椎保護作用。
補腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽(yáng)為主，導致補腎壯陽(yáng)之品被濫用。
4、導致脫發(fā)的原因
脫發(fā)的愿意多種多樣，平時(shí)比較常見(jiàn)的是精神性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，這兩種就是平常所說(shuō)的“一夜白發(fā)”和癌癥后毛發(fā)脫落。
導致毛發(fā)脫落的其他原因：雄激素性脫發(fā)、內分泌性脫發(fā)、影響性脫發(fā)、物理化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、先天性遺傳脫發(fā)等。
5、脫發(fā)的防治
1.病理性脫發(fā)應該先治療疾病，一個(gè)健康的身體才能生長(cháng)好的頭發(fā)。
2.不適用刺激性的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)的洗發(fā)水，預防化學(xué)性脫發(fā)。
3.營(yíng)養性脫發(fā)應該注意補充營(yíng)養物質(zhì)，多食用含維生素B族和維生素A、D的食物，比如蜀國，海帶，桑葚及核桃等。
6、脫發(fā)的注意事項
1.脫發(fā)并不一定就是腎虧，有脫發(fā)現象應該去醫院做明細的檢查，確定病因，不胡亂吃藥，以免危害身體健康。
2.脫發(fā)并不是不可以治療的疾病，脫發(fā)分為短暫性和永久性，其中短暫性的脫發(fā)是不用治療，自己會(huì )慢慢恢復正常。不需要額外擔心。
3.毛發(fā)脫落的主要原因是氣血的不足，應該注意飲食健康，工作和休息合理安排時(shí)間，多運動(dòng)，促進(jìn)身體健康是擁有一頭好的頭發(fā)的前提。
7、怎樣防脫發(fā)
一、學(xué)會(huì )減壓
壓力過(guò)大會(huì )使得精神緊張。這樣一方面會(huì )使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細血管從正常的發(fā)絲還細，從而引起血管關(guān)閉，微循環(huán)無(wú)法正常的給頭皮細胞提供營(yíng)養，而引起脫發(fā)的問(wèn)題，另外一方面，由于壓力會(huì )擠壓毛囊油脂，使頭發(fā)出現油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無(wú)法正常運動(dòng)，這樣一旦堵塞就會(huì )出現脫發(fā)的問(wèn)題了。因此要預防脫發(fā)就要學(xué)會(huì )減壓，讓自己保持更放松沒(méi)有壓力的心境。
二、戒煙
不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì )使身體過(guò)早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長(cháng)速度，因此戒煙之后您會(huì )發(fā)現頭發(fā)變得越來(lái)越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會(huì )缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
四、注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過(guò)的，建議現實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長(cháng)，另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發(fā)現當體內的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現脫發(fā)白發(fā)的問(wèn)題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營(yíng)養素。
六、多注意補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營(yíng)養物質(zhì)，其對于頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
七、注意梳頭姿勢
日常在梳頭的時(shí)候不要過(guò)份用量，建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結的話(huà)，要先打開(kāi)再梳千萬(wàn)不要直接用用扯，另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。平時(shí)也可以用手按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，對于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。
八、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習慣
離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時(shí)期內看起來(lái)更美一些，但是長(cháng)期下去，對人的發(fā)質(zhì)會(huì )造成很大的損失，因此盡量減少這些傷發(fā)行為，同時(shí)如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話(huà)要選擇合格的產(chǎn)品，另外建議一年之內最好只染或燙一次就好了，切記過(guò)于頻繁了。
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