注意失眠心悸是高血壓的早期信號
失眠心悸可能是高血壓的早期信號。高血壓早期可能表現為睡眠障礙、心慌、頭暈等癥狀，主要與交感神經(jīng)興奮性增高、血管壓力負荷增加等因素有關(guān)。建議及時(shí)監測血壓，若反復出現上述癥狀需就醫排查。
高血壓早期患者常因交感神經(jīng)過(guò)度激活導致入睡困難或睡眠淺，同時(shí)伴隨心率增快、心悸感。血管壓力升高可能引起腦部供血波動(dòng)，出現晨起頭暈或頭部脹痛。部分患者還會(huì )出現耳鳴、視物模糊等非特異性表現。長(cháng)期未控制的高血壓可能進(jìn)一步導致左心室肥厚、腎功能損傷等靶器官損害。
對于偶發(fā)失眠心悸的人群，可先通過(guò)改善睡眠環(huán)境、減少咖啡因攝入、規律作息等方式調節。若癥狀持續或伴隨血壓升高，需在醫生指導下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。合并焦慮癥狀者可考慮短期應用棗仁安神膠囊輔助調節。日常應限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，適當補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30-40分鐘有助于血壓調控。
建議家中配備經(jīng)過(guò)認證的上臂式電子血壓計，在安靜狀態(tài)下定期測量并記錄。避免在情緒激動(dòng)、劇烈運動(dòng)后立即測壓。若連續3天測得收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，應及時(shí)到心血管內科就診。高血壓患者需遵醫囑長(cháng)期規律用藥，不可自行增減劑量，每3-6個(gè)月進(jìn)行心電圖、尿微量白蛋白等靶器官功能評估。
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