糖尿病患者可以吃橘子嗎?

博禾醫生
橘子是柑橘科柑橘常綠果樹(shù)的果實(shí),柚子、橙子、柑橘等水果屬于柑橘,適合普通人吃。據李時(shí)珍的《本草綱目.果部》記載,橘子很小,皮又薄又紅,味道又甜又苦。柑橘和柑橘的果皮比較厚,同屬柑橘科柑橘屬于寬皮柑橘類(lèi)水果,其中柑橘的果皮呈黃紅色,柑橘的果皮薄光滑,一般呈紅色或黃色。橘子作為日常常見(jiàn)的水果,具有一定的營(yíng)養價(jià)值和保健效果,很受消費者歡迎。
糖尿病患者可以吃橘子嗎?
糖尿病是一種慢性疾病,目前發(fā)病原因尚未明確,一般認為與遺傳和環(huán)境等因素有關(guān)。相關(guān)調查數據顯示,糖尿病患病率和發(fā)病率呈急劇上升趨勢,2017年全球糖尿病患者約4.25億人,其中女性患病率約8.4%,男性患病率約9.1%。為了延緩病情的發(fā)展,糖尿病患者在飲食中需要保持清淡,盡量減少糖和脂肪的攝取量。
橘子含有維生素c、飲食纖維、多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養物質(zhì),有助于提高食欲,改善消化不良的現狀。一般來(lái)說(shuō),血糖穩定的糖尿病患者可以少量吃橘子,但需要控制攝入量。橘子中的糖分含量約為12%,指數中等,攝取過(guò)多會(huì )引起血糖波動(dòng),不利于健康。
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