嬰幼兒常吃蘋(píng)果可防佝僂???常吃蘋(píng)果有什么好處?

博禾醫生
1、更聰明
蘋(píng)果富含鋅,鋅是人體許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的重要元素,特別是核酸和蛋白質(zhì)與記憶密切相關(guān)的元素,經(jīng)常吃蘋(píng)果可以增強記憶,具有健腦益智的作用。
預防佝僂病
蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素。嬰兒經(jīng)常吃蘋(píng)果,可以預防佝僂病。
3、補血
嬰兒容易出現缺鐵性貧血,鐵必須在酸性條件下和維生素C中被吸收,所以吃蘋(píng)果對嬰兒缺鐵性貧血有很好的預防和控制作用。
4、減輕腹瀉
蘋(píng)果能促進(jìn)消化系統健康,減少腹瀉。
5、預防便秘
將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中一起煮,煮熟后與水一起服用,寶寶的大便會(huì )變得柔軟光滑。
6、保養肌膚
富含鎂的蘋(píng)果能使皮膚紅潤、有光澤、有彈性。
7、清潔口腔
如果一個(gè)蘋(píng)果吃了15分鐘,蘋(píng)果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌,保護牙齒,防止蛀牙和牙齦炎。
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