夏天怎么吹空調不感冒？夏天預防感冒怎么做？
夏天怎么吹空調不感冒
注意時(shí)間
夏季天氣炎熱，有些人為了降溫會(huì )在空調房中呆一天，其實(shí)這樣最容易導致感冒。所以不要長(cháng)時(shí)間的吹空調，除此之外也不要時(shí)時(shí)刻刻進(jìn)出空調房，溫差過(guò)大也會(huì )引發(fā)感冒。
注意溫度
有些人開(kāi)空調時(shí)，會(huì )將溫度調至十幾度，其實(shí)這樣對身體是很不好。夏季最適合人體的空調溫度應為26℃至28℃，太低就會(huì )使人患上“空調病”，出現咳嗽、頭暈等癥狀。
注意保暖
晚上開(kāi)空調睡覺(jué)時(shí)一定要注意保暖，可以蓋一層空調被，尤其是腹部要注意保暖，以免受涼感冒。
其他事項
劇烈運動(dòng)或是流汗較多之后，不要立馬進(jìn)入空調房，以免使張開(kāi)的毛孔驟然收縮，從而受涼感冒。同時(shí)，也要保證空調房的空氣流通。一般在空調房中呆了兩個(gè)小時(shí)以后，就可以開(kāi)窗換氣，保持房?jì)刃迈r空氣的流通。
夏天怎么預防感冒
注意吹空調的時(shí)間
夏天人們喜歡呆在空調房中降溫，但是空調房與室外溫差較大，且空氣不流通，呆的時(shí)間太長(cháng)會(huì )引發(fā)感冒。因此小編建議大家一定要把握吹空調的時(shí)間，不能過(guò)長(cháng)，以保證自己身體的健康。
合理飲食
夏天飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物?？梢远嗪纫恍┲?，例如綠豆粥、荷葉粥等。同時(shí)，也要多喝水，防止體內水分流失過(guò)多。除此之外，一些冰鎮的食物也要少吃。
保證睡眠
充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，從而有效的預防感冒的發(fā)生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠，這樣才能使人充滿(mǎn)活力，同時(shí)也能提高人體機能。
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