孩子多大能夠喝茶？孩子喝茶可以補充維生素嗎？
許多人認為，茶俱樂(lè )部商店加入刺激兒童的胃，不利于生長(cháng)發(fā)育。事實(shí)上，這是一種誤解。權威專(zhuān)家認為，適量飲用一些淡茶對兒童有益。
孩子能喝多少茶？
孩子3歲以?xún)炔荒芎炔?。茶中的鞣酸?huì )影響鐵和鈣的消化吸收，導致缺鐵性貧血。3歲之上的小孩子，假如要喝茶得話(huà)也不可以過(guò)多、太濃，也不可以喝廣東涼茶。喝太多的茶會(huì )增加兒童的水分，加劇心血管和腎功能的壓力；喝太多的茶會(huì )讓孩子太興奮，心跳太快，尿頻和尿急，失眠。兒童正處于成長(cháng)發(fā)育環(huán)節，各系統軟件的成長(cháng)發(fā)育并不完全完善。如果孩子經(jīng)常過(guò)于興奮，睡眠時(shí)間減少，可能會(huì )過(guò)度疲勞，危及生長(cháng)發(fā)育。
孩子喝茶的好處
1.補充維生素
茶葉含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無(wú)機礦物原素和蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類(lèi)、糖、維生素等有機物，能給兒童生長(cháng)發(fā)育所需的絕大多數營(yíng)養物質(zhì)。
2、防治疾病
茶含氟量高，加上茶氨酸的抗菌作用和茶中皂苷的表面活力作用，共同產(chǎn)生了茶齲齒的預防作用。此外，喝茶可以補充缺乏營(yíng)養C，避免牙齦腫脹、疼痛和出血；茶中的胡蘿卜素可以代謝產(chǎn)生視紫質(zhì)，維持兒童近視；茶具有清熱解毒、火的作用，防止兒童大便干硬，導致內痔瘡。
3、愛(ài)牙護齒
喝茶不僅可以去除口臭，還可以防止蛀牙。這是因為茶中含有氟、氟離子和牙齒中的鈣具有很大的感染力。它可以成為一種難以溶解的氟磷灰石，就像在牙齒上添加一層保護層一樣，可以提高牙齒的耐酸堿性和抗齲性。
兒童飲茶的常見(jiàn)問(wèn)題
1.不適合長(cháng)期泡茶
喝茶要現泡現飲，這樣效果很好，如果泡久了，就會(huì )失去茶韻，使茶中的維生素C、維生素b2被摧毀。此外，咖啡因在長(cháng)期泡茶中會(huì )積累過(guò)多，單寧酸會(huì )大大增加，會(huì )引起刺激作用，尤其是風(fēng)濕病、心腦血管疾病和中樞神經(jīng)系統疾病患者。
2.不適合用茶吃藥
茶中含有大量的單寧酸。如果用茶服藥，單寧酸與藥物中的黃酮、蛋白質(zhì)和金屬鹽有化學(xué)作用，導致沉積，這將不可避免地危及藥物的作用，甚至無(wú)效。茶具有刺激神經(jīng)中樞的作用。服用安神助眠、鎮靜、破壞睡眠等藥物，服用鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋自質(zhì)藥物，不適合用茶吞咽。
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