腎虧指的是腎精氣陰陽(yáng)不足，分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎虧會(huì )導致機體免疫力下降，也會(huì )影響腎的正常循環(huán)，影響日常生活。常見(jiàn)的腎陰虛，表現為腰痛.四肢發(fā)冷.胃寒，甚至水腫；腰酸、燥熱、盜汗、頭暈、耳鳴等都是腎陽(yáng)虛的表現。那么腎虧的原因有哪些？20歲腎虧能自行恢復嗎？

腎虧的原因有哪些？

腎虧的原因1.不分青紅皂白地使用止痛藥

一般藥物會(huì )通過(guò)腎臟循環(huán)系統排出體外，不分青紅皂白地使用止痛藥會(huì )影響腎臟，進(jìn)而導致腎虧。

腎虧的原因2.過(guò)量使用中草藥

人們下意識地認為中草藥沒(méi)有毒性，但他們不知道這種藥有三種毒性。中草藥的毒性已經(jīng)影響了他們的身體。因此，我們應該小心服用這種藥物，并聽(tīng)從醫生的建議。

腎虧的原因3.飲酒過(guò)量

常見(jiàn)的飲料是碳酸飲料，它們是酸性的。人體的正常pH值保持在7.2左右。大量飲用碳酸飲料會(huì )使人體酸堿度失衡，損傷腎臟，進(jìn)而導致腎虧。

腎虧的原因4.吃軟面包

現在生活中幾塊面包和一杯牛奶，幾乎成了早餐的標準。但為了使面包柔軟，經(jīng)常添加溴酸鉀，這種添加劑會(huì )損害身體的中樞神經(jīng)系統.血液循環(huán)和腎臟，隨著(zhù)時(shí)間的推移導致腎臟缺乏和其他疾病。

腎虧的原因5.暴飲暴食

如今，生活節奏很快，上班時(shí)間也很緊湊。早餐經(jīng)常太晚了，午餐經(jīng)常吃得太飽，導致暴飲暴食。同時(shí)，朋友經(jīng)常吃飯，暴飲暴食。這種行為會(huì )增加腎臟的負擔，不僅會(huì )導致腎臟缺乏癥，還會(huì )導致其他胃腸道疾病。

腎虧的原因6.喝完酒后喝茶

許多人認為茶可以緩解酒精。事實(shí)上，這是錯誤的。茶葉中的茶堿不僅起不到解酒的作用，而且會(huì )加速腎臟的利尿作用，使酒精在太晚分解之前通過(guò)腎臟排出，從而刺激腎臟，損害腎臟。

腎虧的原因7.攝取鹽量過(guò)多

攝取鹽量過(guò)多，會(huì )使血壓升高，影響腎血的正常流動(dòng)，久而久之，引發(fā)腎臟疾病。

腎虧的原因8.經(jīng)常保持尿液

有些人經(jīng)常因為工作而保持尿液。這種行為對腎臟非常不利。長(cháng)時(shí)間保持尿液會(huì )導致尿路感染和腎炎，對腎臟非常有害。

腎虧的原因9、少喝水

長(cháng)期不喝水，使血液中的有害物質(zhì)沉積在腎中不能隨尿液排出，對腎有害。常見(jiàn)的腎結石和腎積水與喝水少有直接關(guān)系。

腎虧能在20歲自行恢復嗎？

1、20歲時(shí)出現腎虧癥狀。如果病情輕微，也可以自行恢復。但是，如果腎虧嚴重，需要及時(shí)治療，以避免延誤病情。

2、如果男性有嚴重的腎虧，他們也可能有陽(yáng)痿和早泄。如果女性有腎虧，他們也可能有月經(jīng)不調，甚至導致不孕，因此，應注意腎虧，并及早發(fā)現和治療腎虧。

3、如果你有腎虧，你應該首先避免過(guò)度的房間勞累。一般來(lái)說(shuō)，如果你有腎陰虛證，你的手掌和腳底會(huì )發(fā)熱，晚上會(huì )有盜汗，男人會(huì )有遺精。

4、此時(shí)，你可以嘗試服用六味地黃丸進(jìn)行調節。如果你也有手腳冰冷的癥狀，而且夜尿頻繁，這應該是腎陽(yáng)虛證。一般來(lái)說(shuō)，你可以在醫生的指導下服用右歸丸或金匱腎氣丸。