熬夜增加了乳腺增生發(fā)病率？有哪些中醫按摩方法治療乳腺增生？
乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病，給許多女性的生活和健康帶來(lái)麻煩。中醫認為，按摩可以疏通乳房經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣、血、淋巴循環(huán)，改善乳腺增生癥狀?，F在很多女性熬夜工作，那么熬夜也會(huì )導致乳腺增生嗎？
熬夜會(huì )增加乳腺增生的發(fā)病率
現代醫學(xué)研究發(fā)現，乳腺增生的重要原因是內分泌激素紊亂，雌激素水平會(huì )導致腺體增生，然后引起乳腺疼痛、吸煙、飲酒、熬夜、通宵等，刺激內分泌激素，使激素分泌異常，可能導致女性乳腺增生，所以女性最好在日常生活中保持良好的生活習慣。
熬夜會(huì )導致黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮膚干燥、早衰等一系列后果。然而，患乳腺增生的概率是普通人的70倍，但往往被忽視。熬夜女性乳腺增生發(fā)病率增加的罪魁禍首是褪黑激素分泌減少，褪黑激素水平降低會(huì )增加患乳腺疾病的風(fēng)險。
女性熬夜對健康危害很大，可以改變人體環(huán)境，影響內分泌系統功能，導致一種或多種激素分泌異常、精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素，可能使原應恢復乳腺增生組織不恢復或恢復，隨著(zhù)時(shí)間的推移，會(huì )形成乳腺增生，這些不良精神刺激會(huì )加深現有的乳腺增生癥狀。
由于乳腺增生的嚴重部分很可能變成乳腺癌，這也是乳腺增生對患者最嚴重的傷害，所以我們必須注意及時(shí)治療，但必須去正規醫院治療，不要聽(tīng)一些非正規醫院的吹噓，給自己造成不必要的傷害。
中醫按摩改善乳腺增生
首先，伸出我們的左手，找到勞官穴（勞官穴在手掌中，你可以這樣找到：握住拳頭，然后伸出除中指以外的其他手指，然后中指點(diǎn)是勞官穴）。然后，把左手指尖向后捂住左耳，注意此時(shí)勞宮穴面對耳眼。因為勞官穴是心包經(jīng)絡(luò )的火穴，耳眼是腎經(jīng)絡(luò )的開(kāi)竅，與勞宮穴對接耳眼是建立心腎交叉的姿勢。
展開(kāi)左前臂和身體的前線(xiàn)，用右手來(lái)回揉捏左乳房的大約5分鐘。如果你有乳腺增生的朋友，你會(huì )感到疼痛，你所要做的就是忍受它。因為這部分包括胃經(jīng)絡(luò )和脈沖，而胃經(jīng)絡(luò )有"屋翳"、"膺窗"等待治療乳癖的穴位。
左手仍然用指尖向后捂住左耳，將左前臂向前垂直于身體。用右手來(lái)回揉捏左肋背闊肌邊緣上側突出的肌肉。無(wú)論方向如何，強度如前，揉捏約5分鐘。一些肥胖或骨骼僵硬的女性可能很難做到這一點(diǎn)。然后，請你的伴侶幫忙，這也有助于促進(jìn)夫妻之間的情感交流。
左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開(kāi)與身體呈大致135度角，用右手來(lái)回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左邊做完，換手，用同樣的步驟做右邊。整個(gè)過(guò)程大約需要半個(gè)小時(shí)。
這套動(dòng)作方法簡(jiǎn)單，易于掌握，不受時(shí)間和空間的限制，可以隨時(shí)完成。例如，在晚上看電視時(shí)，你可以一邊看電視一邊做。如果你想加強效果，你也可以在睡覺(jué)前做以下補充動(dòng)作：用你的手尺來(lái)回摩擦腹股溝，直到腹股溝熱。
雙手尺側魚(yú)際為小腸經(jīng)范圍，屬陽(yáng)經(jīng)，腹股溝為肝、脾、腎三陰經(jīng)。這個(gè)動(dòng)作取決于"以陽(yáng)化陰"有利于三陰經(jīng)氣血通暢。
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