精液不液化如何改善？精液不液化需要補充哪些元素？
當男性精液不液化時(shí)，會(huì )降低精子的質(zhì)量和活力，降低男性的生育能力。只要這類(lèi)患者在生活中做好四個(gè)方面，就能改善精液異常。
精液不液化怎么辦？
選擇健康的飲食
首先，我們應該規范良好的飲食習慣。飲食主要是清淡易消化的營(yíng)養，避免吃辛辣、刺激性和油膩的食物。如果濕熱過(guò)多，精液會(huì )變得越來(lái)越粘稠，不利于疾病的恢復。這為身體補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是精子必不可少的營(yíng)養元素。當缺乏時(shí)，它不能平衡體內氨基酸的濃度，影響精子的產(chǎn)生。只要補充蛋白質(zhì)，就能提高精子的質(zhì)量和數量，改善精子不液化的問(wèn)題。
2.大補充硒和鋅
精子不液化的主要因素是身體缺乏微量元素，患有精囊炎或前列腺炎，只要補充硒和鋅就能改善這個(gè)問(wèn)題。鋅參與了前列腺的殺菌功能，當身體缺鋅時(shí)，必然會(huì )降低其殺菌效果，提高患前列腺炎的可能性，只要身體補充更多的鋅可以緩解精囊炎或前列腺炎引起的精子不液化。硒和鋅參與睪酮的合成和運輸，提高精液液化酶的活性，縮短精液的液化時(shí)間。當身體缺乏時(shí)，必然會(huì )出現少精子癥、精子不液化和弱精子癥，建議選擇牡蠣、動(dòng)物肝臟、雞蛋和海鮮。
3.多運動(dòng)
保持規律和科學(xué)的運動(dòng)可以加速新陳代謝，幫助精子代謝和產(chǎn)生。適當的運動(dòng)還可以改善免疫系統，降低男性生殖系統感染的風(fēng)險，防止疾病發(fā)作。但要堅持很長(cháng)一段時(shí)間，每天至少30分鐘，每周至少5天，但不能劇烈運動(dòng)。
4.不要亂用藥
有些人會(huì )生病去看醫生，盲目相信小民間處方或秘密處方，不僅不能緩解疾病，而且會(huì )損害精子，最終導致男性不育。小心使用藥物，選擇常規醫院接受治療，只有在病因明確后才能有效治療。
溫馨提示
找出精子不液化的原因，接受治療，均衡攝入營(yíng)養，避免挑食和部分食物，全面攝入身體營(yíng)養，適當鍛煉，保持規律的工作和休息，早睡早起，避免熬夜。
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