不做腎虛的男人有哪些方法？很多男性朋友會(huì )因為腎虛而感到苦惱，不知道如何治療腎虛，所以一直在努力尋找不做腎虛的男人的方法。讓我們給你介紹一下。

中醫：腎的好壞代表生命力

腎臟是泌尿系統的一部分。在傳統中醫中，腎臟屬于五臟之一。腎臟是先天性的，是人類(lèi)生命的先天性，與人類(lèi)的生存和繁殖有關(guān)。腎氣損失不僅反映了腎臟及其相關(guān)組織的健康狀況，而且也代表了活力是繁榮還是虛弱。腎缺乏是指腎功能減弱，需要根據不同的癥狀進(jìn)行治療。腎陰陽(yáng)缺乏，腎氣化生不足，癥狀見(jiàn)精子滑動(dòng)、早泄、排尿、排尿次數清晰、腰膝酸軟、聽(tīng)力喪失、呼吸短促、四肢不溫、脈搏虛弱等，主要治療補腎。

中醫認為，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應根據不同的癥狀進(jìn)行不同的診斷和治療。腎缺乏主要是一種長(cháng)期積累的疾病，不能因為渴望成功而使用補藥，或使用成分不明的補腎壯陽(yáng)藥。但應該慢慢調節。

中醫教你自測：看指甲辨腎狀

在中醫中，腎代表人體的能量?jì)却?，而肝代表能量的輸出。中醫認為肝在爪子上，肝腎同源是指只有豐富的儲備才能有源的儲備供應。

黑色瘀傷：指甲在人體末端，指甲表面光滑濕潤，半月痕跡以上的紅色和白色隱約表明氣和血液可以完全流向末端，如果有黑色瘀傷，表明末端經(jīng)絡(luò )堵塞。

白斑：在指甲上發(fā)現一些白斑可能意味著(zhù)氣血不足，不能維持正常的外周微循環(huán)，內臟本身也從其表面的微循環(huán)開(kāi)始缺氣缺血，這可以認為是腎缺乏的表現，因為氣血供應減少。

顏色蒼白：我們特別需要注意手足小指的情況。小指對應腎臟。如果小指顏色蒼白，有白斑，甚至干燥，則表明腎氣不足。這經(jīng)常被忽視。他們中的大多數人認為出汗和低性欲是腎虛，這在當時(shí)是嚴重的。

十種男性最容易吸引腎虛：

經(jīng)常抽煙喝酒的人；

2.生活和飲食往往不規律的人；

工作繁忙，精神緊張的人；

4.喝濃茶的人；

5.長(cháng)時(shí)間操作電腦的人；

6.康復患者；

7.久坐的人；

8.性生活頻繁的人；

經(jīng)常吃速效壯陽(yáng)藥的男人；

10、老年人。

中醫補腎食品推薦：

銀耳冰糖滋陰

【原料】銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。

【做法】水發(fā)銀耳摘下蒂頭，摘下雜質(zhì)，漂洗干凈，加入適量水，用文火煮至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶解。雞蛋取蛋清，加入少許水，攪拌入鍋中，然后用文火煮沸出鍋前加入少許熟豬油。

[用法]早上或睡前服用。

【功能】潤肺補氣，滋陰補腎。適用于A(yíng)IDS(愛(ài)滋病)肺虛咳嗽，下午潮熱，盜汗易怒，心悸失眠，長(cháng)期大便疏松。

銀耳含有多糖物質(zhì)IDS患者可以提高免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相輔相成，調節口感。這種藥膳看起來(lái)冰清玉潔，色味誘人，吃起來(lái)又甜又滑，入口即化，是傳統的保健藥膳。

男人補腎應該吃什么？

山藥:具有健脾益肺、強精固腎的功效。服用或調制山藥粥可補腎益精、固澀止遺。經(jīng)常食用可以預防和控制陽(yáng)痿、早泄、遺精和軟腿。

蓮子:具有補皮澀腸、養新固腎的功效。根據現代醫學(xué)研究，蓮子含有蓮子堿、蓮子糖等成分，富含鈣、磷、鐵。它是一種收斂強壯的健康食品。經(jīng)常吃可以治脾長(cháng)瀉。

枸杞:是一種強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食用品。根據現代醫學(xué)研究，枸杞含有多種必需氨基酸，能使身體強壯?？诜a精強陽(yáng)。

雀肉、雀卵：雀肉、麻雀肉，具有壯陽(yáng)益精的功效?？芍委熌I虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不孕等疾病。

蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺活化，益精固腎，造血強肝，具有防老化、強化性功能的作用。

鹿肉:鹿肉性溫和，具有補脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中醫認為鹿是純陽(yáng)之物，是所有肉類(lèi)中最重要的。