如何預防乳腺增生？乳腺增生是一種常見(jiàn)的疾病。乳腺增生影響我們的身心健康。你知道如何預防乳腺增生嗎？讓我告訴你！

1、乳腺增生的原因

1、精神過(guò)度緊張、情緒過(guò)度興奮等不良精神因素，可能使應恢復的乳腺增生組織無(wú)法恢復或恢復不完整，隨著(zhù)時(shí)間的推移，會(huì )形成乳腺增生，這些不良精神刺激也會(huì )加重現有的乳腺增生癥狀。

2.乳腺增生多次發(fā)生。

雌激素絕對或相對增加，孕酮絕對或相對減少引起的乳腺結構紊亂。

長(cháng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可引起乳腺增生。

二、乳腺增生的類(lèi)型

乳腺增生有很多種，有些是完全生理的，不需要特殊治療也可以消退，如簡(jiǎn)單的乳腺增生，有些是病理的，需要積極治療，特別是囊增生的類(lèi)型，因為癌癥的可能性，不能輕視。

1、乳痛癥

也被稱(chēng)為簡(jiǎn)單的乳腺增生癥。在女孩和年輕患者中最常見(jiàn)的原因是由于性腺激素分泌強烈，變化波動(dòng)較大，以明顯的周期性乳房疼痛為特征，月經(jīng)后疼痛自行消失。疼痛主要是局部的乳房，但有時(shí)疼痛可以輻射到腋窩和胸壁的同一側。這種增生是一種正常的生理現象，患者首先不必過(guò)度焦慮和焦慮，只要調整情緒，保持平衡，一般增加的內分泌激素可以慢慢糾正，各種癥狀可以自行消失。

2、乳腺腺病

這類(lèi)病變的基礎是乳腺小葉和乳腺管擴張，腺體周?chē)M織增生。

3.囊性增生病

以乳管上皮細胞增生為主要病變，乳房腫塊多為彌漫性增厚，部分患者表現有限，多為橢圓形囊狀物，易與纖維混淆。這種增生可能發(fā)展為癌癥，常引起患者的擔憂(yōu)和恐慌。

三、乳腺增生的危害

1、月經(jīng)不調

月經(jīng)不規律也會(huì )與乳腺增生有關(guān)，大多數人可能沒(méi)有這樣的認知，因為乳腺增生主要是由內分泌激素紊亂引起的，大多數患者表現出乳房疼痛腫塊，但也有女性會(huì )表現出月經(jīng)不規律的癥狀，患者也應警惕月經(jīng)不規律的危害。

2.經(jīng)前經(jīng)后疼痛

嚴重乳腺增生危害前后持續疼痛，有時(shí)腋窩、肩膀、背部、上肢疼痛，患者經(jīng)常報告乳房腫塊，臨床檢查只接觸增厚乳腺，少數青春期單純乳腺小葉增生約2年可自愈，大多數患者需要治療。

3、癌變

乳腺增生好發(fā)于25-50歲、不耐煩、易怒或內向的女性，乳腺增生患者應警惕癌癥，雖然乳腺增生癌癥的幾率很小，乳腺增生一般不會(huì )癌癥，但醫學(xué)研究表明，乳腺增生與癌癥有一定的關(guān)系，導管上皮增生不伴有細胞異形癌率1%-2%如果伴有細胞異形，可以上升到2%-4%，75會(huì )有嚴重異形%-100%癌變的可能性。

四、如何預防乳腺增生

我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)或在廣告商中說(shuō)某人乳腺增生，私下里有些人可能會(huì )錯誤地認為乳腺增生是更大的胸部，甚至可能會(huì )有嫉妒。事實(shí)上，這是完全錯誤的。有些人認為乳腺增生不會(huì )影響健康，有這個(gè)想法的人也應該小心，即使是女性的常見(jiàn)疾病，但仍會(huì )有很多問(wèn)題，需要小心處理。

據調查，乳腺增生一直是一種非常常見(jiàn)的乳腺疾病，約有70種~80％女性患有不同程度的乳腺增生。近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)病年齡越來(lái)越年輕，這在25歲基本上很常見(jiàn)~45歲的女性。雖然很多女性都有乳腺增生，但這并不意味著(zhù)乳腺增生是完全無(wú)害的。

醫生告訴我們，乳腺增生不是炎癥，也不是腫瘤。事實(shí)上，它是一種良性疾病。其發(fā)生主要與女性?xún)确置诠δ苷系K有關(guān)，尤其是卵巢功能障礙，導致乳腺纖維組織增生。雖然乳腺增生與乳腺癌沒(méi)有必然的聯(lián)系，但其惡變成癌癥的風(fēng)險通常很大。因此，女性不應忽視乳腺增生，認為沒(méi)有明顯癥狀就不是疾病，也不應過(guò)于焦慮，因為并非所有乳腺增生都會(huì )癌變。

一般來(lái)說(shuō)，乳腺增生有五種高危人群，需要特別注意預防，即13歲左右月經(jīng)初潮或50歲未更年期；未哺乳、未生育、35歲以上初產(chǎn)或單身未婚；多次流產(chǎn)；長(cháng)期高脂肪、低纖維飲食、頻繁吸煙和飲酒；長(cháng)期精神抑郁或嚴重精神刺激。