氣虛感冒的食療方法
1、黃芪蘇葉飲
黃芪20克，蘇葉15克，棗5片，生姜3片，加入鍋逐水，煮沸后用文火煎一會(huì )兒，加入適量的糖冷卻。服裝方法:經(jīng)常代替茶喝。
2、蘇葉人參湯
紫蘇葉30克，人參(代用)10克。紫蘇葉和人參一起研究粗末，放入鍋中，加入3碗水，煮20分鐘，去渣。分2次溫服。
3、蔥白雞肉粥
雞肉（連骨）500克，蔥白30克，香菜10克，紅棗10枚，生姜15克，粳米100克。先把蔥、香菜洗凈，切碎；紅棗去核；粳米洗凈；生姜去皮，拍扁，切碎；雞肉切碎。雞肉、粳米、紅棗、生姜放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后文火煲1小時(shí)，粥成放入蔥白、香菜，調味食用。
4、什錦麥胚餅
葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，棗10張，麥胚粉100克，糖(或糖)20克。葡萄干洗凈，和龍眼肉一起切，花生仁炒，棗洗核，上述兩種食物同樣切，用熱水稍微加熱麥胚粉，加入上述原料后，揉勻，做薄餅，烤熟。這個(gè)蛋糕有益氣、養血、安神、提神的效果，經(jīng)常適量吃，對氣虛體質(zhì)者有益。
在飲食療法過(guò)程中，患者還可以進(jìn)行太極拳、太極劍、散步、保健操等健身活動(dòng)，發(fā)揮固腎氣、強筋骨的效果。
5、金沙玉米粥
玉米粒80克、糯米40克、紅沙糖40克(玉米和糯米用清水浸泡2小時(shí))，加入適量的水，用大火煮沸后，用小火煮至軟熟，加入糖煮5分鐘即可。由于玉米含有抗氧化劑等有利于人體健康的成分，這種粥有利于氣體虛弱者的健康。
6、山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長(cháng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養成分，對氣虛體質(zhì)者頗有益處。
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