吃木耳不消化的原因
關(guān)鍵詞：#消化
木耳又稱(chēng)桑耳、云耳，是食用菌。木耳味道鮮美，質(zhì)地柔軟，礦物質(zhì)和維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖豐富，營(yíng)養價(jià)值高，現代營(yíng)養學(xué)家稱(chēng)木耳為素中肉。木耳的營(yíng)養價(jià)值可動(dòng)物性食物相當，含有豐富的維生素k、鐵等。
吃木耳不消化的原因
吃木耳消化不良的主要原因是吃的食物過(guò)快或不慢慢咀嚼。木耳比較柔軟，不咬就吃，有可能直接從大便中排出，消化不良。在平時(shí)的飲食中，盡量咀嚼食物咽下去，同時(shí)也要注意不要暴飲暴食，適當地吃容易消化的柔軟食物，消化不良癥狀嚴重的話(huà)，必須立即去正規醫院，在醫生的指導下使用消化健胃的藥物進(jìn)行緩和治療。
木耳的作用
1、木耳排毒
黑木耳含有大量植物堿和酶，可催化纖維織物等異物，加速人體對粉塵、纖維等有害物質(zhì)的分解和熔化；黑木耳具有較強的吸附能力，可吸附去除人體內部纖維、粉塵等沉積的廢物。因此，黑木耳可以大大減少或消除對人體有害的物質(zhì)。
2、木耳減肥
黑木耳富含植物臟物、纖維素，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)腸道排脂的食物，同時(shí)減少吸脂，起到減肥的效果。
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