年底壓力大容易焦慮 試試中醫治療焦慮癥
又到了歲末，年末的大小會(huì )議、各種年末的總結、面臨的各種人情壓力和強迫結婚壓力使職場(chǎng)的人們、徹夜難眠、脾氣暴躁、悲觀(guān)失落……這種年末不安癥的感情，近年來(lái)以高發(fā)病的狀況在職場(chǎng)蔓延。
集中爆發(fā):年末焦慮癥患者集中在20-45歲之間
最近，很多年輕人開(kāi)始數下一個(gè)月遇到的各種壓力山大的話(huà)題。你為什么還沒(méi)結婚？正月是多少歲？現在一個(gè)月賺多少？你沒(méi)有處理對方嗎？你又胖了嗎？你打算什么時(shí)候結婚？
每年年底，都是各種事務(wù)糾纏的時(shí)間節點(diǎn)，各種工作指標的壓力，找工作的壓力，很多人心情低落，頭暈，情緒低落，內分泌紊亂。專(zhuān)家認為，職場(chǎng)心理壓力已經(jīng)存在，到了年底，職場(chǎng)人事、職場(chǎng)、報酬等調整集中爆發(fā)，出現心理失衡不安障礙，很多心理脆弱者都很沮喪。數據顯示，年末不安障礙的人們的年齡集中在20~45歲之間，他們大多表現為夜晚失眠、恐慌、整天坐著(zhù)、脾氣急躁等不安感。如果不調整和治療，不僅會(huì )給自己的健康帶來(lái)危險，還會(huì )給家庭團聚帶來(lái)負面影響。
中醫怎樣治療焦慮癥？
1、焦慮癥中醫針刺治療
體針治療:取雙側體穴內關(guān)、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽(yáng)陵泉、風(fēng)池穴，每天或隔日一次，每次留針20分鐘，10次為一個(gè)療程。
耳針治療:用醋浸泡的中藥王不留行粒子，按住耳心俞、腎俞、神門(mén)、皮質(zhì)下、肝俞，與患者每天用手按住洞不得少于1O次。每周更換一次豆子。
2、指壓治療
指壓治療法是中醫一種傳統的治病方法，指壓身體的不同穴位有助于鎮靜機體和平靜思維的作用。特殊部位指壓的有效性取決于不安的潛在原因。
3、焦慮癥中醫按摩治療
取俯臥位，從尾骨到大椎脊椎兩側，采用指旋推法，從下往上推3~5分鐘。再點(diǎn)肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八瘺，約5分鐘。揉兩側肩井、頸根，從大椎用手指揉到百會(huì )穴，揉百會(huì )穴一分鐘。然后用手指按風(fēng)池穴1分鐘，自風(fēng)池沿著(zhù)2頹廢到太陽(yáng)穴3~6次，按太陽(yáng)穴1分鐘。拍打后背放松2~3次。
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