老人大便干了怎么辦?

博禾醫生
大便干燥常發(fā)生在老年人身上,大便干凈的原因主要與老年人活動(dòng)量減少、胃腸功能減少有關(guān)。對于這種情況,我們可以從日常生活,調整生活方式,盡量養成定時(shí)排便的習慣。同時(shí),提倡飲食平衡,不要亂吃通便藥。最后,在治療方面,你可以先通過(guò)食療,如果效果不好,然后選擇其他方法。
老年人大便干燥的原因
1、排便習慣,有些老年人沒(méi)有養成定時(shí)大便的習慣,大便反射受到抑制而便秘的原因之一。
2、活動(dòng)減少,中老年人因某種疾病肥胖,活動(dòng)減少。特別是臥床不起的病人和殘疾人,長(cháng)期缺乏運動(dòng)性刺激,推進(jìn)糞便運動(dòng),容易便秘。
老人大便干燥怎么辦
1、多吃食物纖維類(lèi)食物,富含食物纖維的食物有綠色蔬菜和水果,或者適當吃核桃仁、蜂蜜、黑芝麻等。這些都可以防止便秘和大便干燥。
2、多喝水,避免煙酒和辣椒等刺激性食物。因為這些食物容易大便干燥。甚至會(huì )引起便血,所以平時(shí)盡量多喝水。
3、少吃含糖量高的東西,主要是老年人伴有血糖值上升,應盡量少吃含糖量高的水果。
4、適當運動(dòng),選擇適當運動(dòng)的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預防便秘的發(fā)生,老年人可根據身體健康狀況選擇散步、慢跑等戶(hù)外活動(dòng)。
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