口臭應該怎么辦?5招教你自測口臭鹽水漱口可預防
口臭給我們的生活和工作帶來(lái)了很多不便，也有失去信心的朋友。我不知道你是否覺(jué)得奇怪。為什么你非常注意衛生，但你仍然有口臭？事實(shí)上，每天都有許多因素可能引起口臭。只要我們學(xué)會(huì )治療口臭，我們就不必再害怕它了。
5因素可引起口臭
1、不吃早餐。生活中很多女性為了減肥不吃早飯，但是不吃早飯的話(huà)，很難分泌預防口臭的唾液，會(huì )損害口腔的健康。此外，飲食生活不規律也是引起口臭的原因之一。因此，從現在開(kāi)始一天內規律地吃飯改變飲食生活吧。
2、咀嚼次數少。咀嚼是食物消化的第一道工序，飲食速度慢，飲食時(shí)咀嚼次數多可分泌大量唾液，唾液可有效控制雜菌繁殖預防口臭的發(fā)生。因此，飲食速度過(guò)快、咀嚼次數少的人必須注意。一個(gè)人吃飯比別人聊天吃飯，不僅食物咀嚼次數多，唾液分泌量也增加。
3、舌苔。有時(shí)候我們會(huì )通過(guò)鏡子看到舌頭上附著(zhù)著(zhù)像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
4、錯誤的刷牙方式。牙膏的殘留物不僅是蟲(chóng)牙、牙周病的主要元兇，還容易引起口臭。為了預防口臭，保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要小心，盡量多花時(shí)間。此外，為了避免刷錯導致口臭，也可以向醫生咨詢(xún)正確的刷牙方法。
5、內臟病。人一旦患有內臟病，體內異常發(fā)酵的臭味會(huì )通過(guò)血管和肺排出體外，這也會(huì )導致口臭的發(fā)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
如何測試自己是否有口臭？
上述我們了解口臭的一些病因，下面我們就來(lái)看看如何測試口臭，同時(shí)說(shuō)說(shuō)如何治療口臭：
1、自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無(wú)臭味）。
2、親戚的反饋法:根據親戚、朋友或配偶的反饋意見(jiàn)進(jìn)行評價(jià)。
3、臨床試驗法:主要包括手腕實(shí)驗、塑料勺實(shí)驗。
4、專(zhuān)業(yè)醫生直接鼻測定法:口臭客觀(guān)評價(jià)方法中易于執行、準確。專(zhuān)業(yè)口臭鼻測醫生診斷，用0~5的評分標準測量口臭程度，結果重復性好。
5、實(shí)驗室測試：化學(xué)分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監測器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導體傳感器、BANA分析）、牛奶漱口氧耗竭實(shí)驗、微生物和真菌檢測、唾液培養等。
上火口臭的治療方法
治療口臭，首先，可以喝點(diǎn)蜂蜜水。很多人著(zhù)火后會(huì )出現便秘的癥狀，知道便秘問(wèn)題后，人體毒素堆積在體內不能排出，細菌繁殖發(fā)酵，人會(huì )出現口臭問(wèn)題。此時(shí)喝潤腸通便的蜂蜜水，有助于潤腸、排糞、緩解便秘等。因此，內熱口臭的治療方法之一是喝蜂蜜水。
其次，可以用淡鹽水漱口。我們知道發(fā)生火災口臭的原因主要是體內五臟干燥熱，體內細菌繁殖，淡鹽水具有良好的消毒效果，用淡鹽水漱口有助于消滅口中的細菌病毒，有助于緩解口臭。
此外，還可以多喝以下茶:
桂花茶:取3g桂花用水煎，用這種沸水提取5g紅茶，每天一劑，頻繁飲用。對ac治療口臭有很好的效果。
桂菊茶:取桂花和菊花各6g，用熱水提取，每天分兩三次提取飲用，該方法適用于胃熱蒸型口臭患者，具有清香清胃的效果。
單味茶：取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
茉莉薄荷茶：取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
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