如何預防前列腺炎？慢跑保護前列腺
前列腺炎是多發(fā)性疾病，特別是慢性前列腺炎，發(fā)病時(shí)間長(cháng)，對男性危害更大，有可能引起尿后排尿和尿意不足的尿癥狀和會(huì )陰部不適，嚴重的是陽(yáng)痿早泄、功能障礙。因此，從保健養生的效果來(lái)看，經(jīng)常跑步有利于前列腺的健康，經(jīng)常跑步不僅能提高身體免疫力，還能促進(jìn)前列腺部位的微循環(huán)，幫助前列腺炎的恢復。
首先，跑步時(shí)，盆底肌肉節奏松弛，前列腺運動(dòng)后局部收縮，局部周?chē)M織液流暢，有助于恢復。
其次，跑步時(shí)，腹腔內臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的按摩作用，可以幫助減充血。
慢跑快走?？纱龠M(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。
但劇烈運動(dòng)也會(huì )導致前列腺充血、水腫，而且可能會(huì )加重前列腺炎癥，不利于前列腺的維護。因此，跑步也不能過(guò)度。根據自己的體力，必須掌握速度、時(shí)間和距離。
總之，適當的跑步肯定是對前列腺炎是好處的?？梢蕴岣呷说拿庖吡?，增強體質(zhì)，減少發(fā)生疾病，身體體質(zhì)增強，抗感染能力也得以增強，有助于前列腺炎康復，但是平時(shí)自己生活中也注意，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，適當的節制性生活，保持好的心態(tài)，一定要注意陰部衛生，保持陰部清潔干爽，防止發(fā)生細菌感染，如果炎癥比較重的需要到醫院里檢查，根據具體的檢查結果，再針對性用藥治療。
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