降低血壓的食物有哪些?推薦降低血壓四種食物
豆類(lèi)
豆類(lèi)、豌豆、扁豆等豆類(lèi)食物含有大量蛋白質(zhì)和多種人體需要營(yíng)養，豆類(lèi)脂肪含量低，其中植物雌激素有保護血管的作用。
橙色
橙色或橙色汁液富含鉀和維生素C，有助于血管擴張。
香蕉
多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。
多項研究發(fā)現，香蕉中含有豐富的鉀，能使鈉引起的高血壓平穩，所以經(jīng)常吃香蕉有助于降低高血壓。
研究表明，每天吃?xún)筛憬犊梢越档?0%的血壓。
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