便秘是臨床上常見(jiàn)的復雜癥狀，而不是疾病，主要排便次數減少、排便量減少、排便干燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時(shí)的排便習慣和排便是否困難進(jìn)行便秘的判斷。6個(gè)月以上是慢性便秘。兒童便秘是一種常見(jiàn)的疾病。兒童便秘會(huì )影響嬰兒的健康成長(cháng)，兒童便秘該怎么辦？

兒童便秘的危害非常大

一、長(cháng)期便秘反應遲鈍

日本學(xué)者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會(huì )變得呆滯。他在研究中發(fā)現，2~6歲的孩子長(cháng)期便秘，精力不集中，沒(méi)有耐心，睡覺(jué)，哭泣，對外部變化反應遲鈍，不喜歡說(shuō)話(huà)，不喜歡交朋友。但是，他們通過(guò)藥物治療，大便順暢后的幾天，情緒明顯好轉，呆滯的各種反應減輕了。但是，這樣的孩子大多很快便秘，恢復了原來(lái)的呆呆的。他認為，經(jīng)常便秘的話(huà)，孩子會(huì )感到腹脹不舒服，但是因為不能表現自己的這種不舒服，所以不能引起監護人的重視，因為他的注意力集中在便秘的不舒服上，所以對外界的事情漠不關(guān)心。

飯野節夫認為兒童便秘多發(fā)的原因是飲食和生活的明顯變化。不接受母乳喂養者，飲食多以牛奶、糖類(lèi)為主，不注意添加有益排便的輔食，嬰兒期經(jīng)常便秘。到了幼兒期，以市場(chǎng)上銷(xiāo)售兒童食品為主食者，便秘更加嚴重。

二、睡眠不規律易便秘

自幼溺愛(ài)，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發(fā)生便秘。另外，缺乏定時(shí)（尤其是晨起）排便者，也會(huì )發(fā)生便秘。

為了使便秘而呆滯的孩子聰明活潑，首先要治好便秘。家長(cháng)在及時(shí)發(fā)現兒童長(cháng)期便秘之后必須充分認識便秘對兒童健康，尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和后天教育因素后，應仔細觀(guān)察其排便情況。

如何應付小兒便秘？

按摩緩解兒童便秘:讓步？小兒平躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，從右上腹-左上腹-右下腹方向按摩。按照這個(gè)方向反復進(jìn)行，手法不要太重。每次持續約10分鐘，每天2~3次，直到便秘好轉。再持續1~2周，鞏固療效。揉腹可以促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不僅可以使大便順暢，還可以增加嬰幼兒的食欲。

1、 記錄孩子大便正常大小和粘稠度，這有助于兒科醫生診治便秘以及判斷其嚴重程度；

2、 訓練孩子按時(shí)排便，幫助孩子養成良好的排便習慣；

3、 鼓勵孩子參加戶(hù)外運動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于大便的排出。

4、 每日給孩子盡量多喝白水、每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅持吃水果。兒科學(xué)會(huì )建議2~19歲的孩子每天攝取的膳食纖維克數等于年齡和5。例如，2歲的孩子建議7克。

此外，如何防止生活中兒童便秘？

1、準備的飲食少，養成孩子每次吃飯都必須吃的好習慣

孩子的胃容量小，粗糙、大或過(guò)度的食物容易堵塞孩子的胃腸，消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長(cháng)應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì )有永遠吃不完的感覺(jué)，吃完也會(huì )有成就感。

2、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長(cháng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養，分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。關(guān)于副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營(yíng)養豐富的食品。這些食物不僅含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂肪，而且具有軟便潤腸的作用，是兒童最好的活力補給源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃，也可以把杏仁磨成燕麥和葡萄干，用水提取給孩子喝，把蜂蜜澆在水果和蛋糕上給孩子吃。

3、巧妙補充纖維質(zhì)量

如果孩子平時(shí)不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、水果干燥等食物，增加纖維質(zhì)量的攝入，促進(jìn)排便。

4、多攝取瓜果

中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類(lèi)水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子們不喜歡這種水果的味道，他們可以在水果上灑一些煉乳、酸奶或冰淇淋，這樣香甜的牛奶就可以覆蓋甜瓜的味道。此外，父母還應該經(jīng)常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。