相信我們很多朋友都曾經(jīng)出現過(guò)大便干燥或者大便次數減少的情況吧，如果偶爾出現這種情況的話(huà)可能是因為我們飲食沒(méi)有調理好造成的，但是如果長(cháng)時(shí)間這樣而得不到改善的話(huà)這就是便秘，那么大家知道便秘的危害嗎，今天給大家介紹一下便秘的八大危害：

一、便秘的危害

1、導致五臟中毒：長(cháng)期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

2、損害肝臟：便秘損害我們的肝臟功能，大便長(cháng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì )損害到肝臟功能。

3、痔瘡和肛裂：如果患者長(cháng)期便秘的話(huà)，則是會(huì )導致靜脈回流不暢，久而久之就會(huì )形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門(mén)管的話(huà)，則是會(huì )形成肛裂。

4、降低生育機會(huì ):長(cháng)期便秘的女性腸道可以妨礙下丘腦垂體卵巢系統的功能，妨礙排卵，降低生育機會(huì )。

5、黃褐斑、青春痘:殺死美麗，長(cháng)期便秘加重肝臟負擔，體內毒素不能立即拍攝，體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，臉色素異常沉著(zhù)，黃褐斑、皮膚出現青春痘。

6、肥胖:宿便不能在腸道內立即排除，反復吸收會(huì )導致肥胖。

7、細胞變異：長(cháng)期的便秘可是腸道細菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發(fā)變異。

8、腦中風(fēng):便秘增加腹壓，屏風(fēng)排便引起的心血管疾病的發(fā)作逐年增加，如心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等。

二、便秘怎么辦

1、起床時(shí)喝淡蜂蜜水或淡鹽水。請注意不要太甜或太咸。

2、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促排效果好，堅持一周肯定見(jiàn)效。

3、每天喝兩杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問(wèn)題。注意堅持2周以上，時(shí)間越長(cháng)效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀酸奶飲料無(wú)效。

4、常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、蘿卜、藤白等。身體虛弱的人可以補充豬血、紅豆、黑芝麻等營(yíng)養豐富、促進(jìn)排毒的食品。

5、晚上睡前用軟香蕉沾蜂蜜，便秘重的話(huà)，一天可以吃三次，療效快。