胃酸倒流是胃部疾病中常見(jiàn)的一種，一般情況下是由于吃錯了食物而造成的。所以，容易出現胃部不適的人群就要多注意日常飲食，避免胃酸倒流出現。下面不如就和小編一起來(lái)看看胃酸倒流飲食的宜與忌都有哪些吧。

胃酸倒流吃什么

1、水:多喝水對人體大部分器官都很重要。這也是治療胃酸倒流的最佳自然方法，因為它能更好地幫助消化，加快新陳代謝。同時(shí)，運動(dòng)也能加快這兩件事，減少胃酸引起的不適。

2、生姜:證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它的抗炎抗胃功效相結合的能力能夠加快消化工藝，通過(guò)增加另一層胃黏液，防止胃酸移到不該去的地方。

3、洋甘菊:以治療胃灼熱和反酸能力而聞名，可以平靜這兩種癥狀引起的疼痛。除了有助于消化外，洋甘菊還影響胃酸產(chǎn)生的數量，降低胃酸倒流風(fēng)險。

4、口香糖:飯后咀嚼口香糖，可有效預防胃酸倒流。研究表明，口香糖能夠通過(guò)促進(jìn)唾液的產(chǎn)生來(lái)減少胃灼熱的相關(guān)癥狀，而且它是堿性的，可以幫助中和胃酸。更多的唾液也意味著(zhù)更多的吞咽次數，可以刺激肌肉收縮，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。

那么胃酸倒流不能吃什么呢？

胃酸倒流不能吃什么

1、巧克力:給巧克力愛(ài)好者的壞消息:巧克力看起來(lái)比其他食物更容易引起胃酸倒流，其概率是其他食物的3倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如果可能的堿，胃酸倒流巧克力的高脂肪也會(huì )倒流理論上，黑巧克力沒(méi)有高脂肪的白巧克力那么差，但面對現實(shí)吧。所有巧克力都會(huì )引起這個(gè)問(wèn)題。

2、蘇打水：蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會(huì )在胃里擴張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水加入咖啡因和其他酸*物質(zhì)會(huì )引起更大的問(wèn)題。

3、油炸食品:油炸食品是公眾認可的唯一導致胃酸倒流的食品。這種食物通常與胃**有關(guān)。胃**是胃酸回流食管引起的胸痛。

4、酒：啤酒、紅酒以及酒精飲料都會(huì )造成胃酸倒流。許多酒精飲料的酸*不太強。但是，酒精會(huì )放松食管底部的瓣膜(與胃連接)，引起胃酸倒流。盡量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開(kāi)調制雞尾酒的酸*飲料，如橙汁和蘇打水。

以上這些關(guān)于胃酸倒流的食物，一定要吃對哦。