胃病哪些食物不能吃？胃病在日常飲食中應該吃什么？
胃病是精神病，與我們的飲食習慣有關(guān)。如果你不注意飲食，你會(huì )發(fā)脾氣。胃病不僅影響疼痛，還影響我們的生活健康。今天，我們歸結了飲食中容易導致胃病的食物，以及胃病飲食吃什么好？
九種食物容易導致胃病
1、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營(yíng)養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維蔬菜有助于增加胃的容量，容易積累胃內多馀的氣體。
2、巧克力
大量食用巧克力不僅會(huì )帶來(lái)多馀的熱量，而且受胃食管反流病的人也經(jīng)歷過(guò)吃巧克力后帶來(lái)的痛苦刺激。這是因為巧克力會(huì )導致下食道括約肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。
3、柑橘汁
酸性飲料可刺激食道，刺激神經(jīng)，刺激部位紅腫。
早上起床后，第一件事就是喝大杯柑橘汁，會(huì )提高胃腸內的酸性。這個(gè)時(shí)候喝含有高濃度果糖的甜檸檬水的話(huà)，請注意攝取過(guò)量的糖會(huì )引起腹瀉。
4、豆類(lèi)
豆類(lèi)在消化不良方面有名。豆類(lèi)中含有的低聚糖，如水蘇糖和棉花糖，經(jīng)腸道細菌發(fā)酵，可分解產(chǎn)生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴重的消化性潰瘍患者不要吃豆制品。豆制品中布丁含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要吃豆制品，以免刺激胃酸分泌和胃腸膨脹。
5、洋蔥出生
洋蔥、大蒜、韭菜中充滿(mǎn)了很多營(yíng)養要素，有助于保護心臟，但也會(huì )引起胃腸不適，如膨脹、腹痛等。但是，烹飪似乎不會(huì )使胃腸不適的營(yíng)養混合物發(fā)揮不良作用。
6、乳膠漆土豆泥
土豆是一種低路里、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱(chēng)為理想的減肥食品。似乎沒(méi)有比一碗土豆泥更受歡迎的東西。所以提到所謂的便利食品，土豆泥總是排在第一位。
但加奶油和奶酪的土豆泥沒(méi)有想象的那么好。在美國，有3000～5000萬(wàn)乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會(huì )讓你的胃很難受。
7、冰激凌
沒(méi)有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來(lái)吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過(guò)多，就會(huì )影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無(wú)窮，但之后卻會(huì )導致食欲下降，也會(huì )刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
8、油炸食品
炸雞塊、薯條等油炸食品不可避免地含有豐富的油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里會(huì )引起疾病。油脂在高溫下產(chǎn)生“丙烯酸”這種物質(zhì)，難以消化。
美國佛羅里達州奧蘭多市*直銷(xiāo)官方網(wǎng)站營(yíng)養學(xué)家TaraGidus說(shuō):“如果患有胃腸炎等疾病，請特別注意不要吃油和脂肪多的油炸食品。否則，會(huì )引起胃反、腹瀉等不適癥狀。"
9、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完后會(huì )有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使想加點(diǎn)酸奶油涼爽，也能得到同樣的刺激。另外，加入酸奶油等反而會(huì )受到其他副作用。
胃病吃什么好？
1、補充維生素c:維生素c對胃有保護作用，必須多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
2、中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥狀。
3、吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵豐富的食物。吃西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿卜等新鮮綠葉蔬菜。
4、選擇排放緩慢的粘稠、易消化的食物。
胃病飲食應注意什么？
1、規律飲食:定期定量飲食，形成條件反射，有助于消化腺分泌，有助于消化。每頓飯量適度，每頓飯定時(shí)，到了規定的時(shí)間，不管肚子餓不餓，都要積極吃飯，避免過(guò)度饑餓和過(guò)度飽腹。
2、慢慢咀嚼:減輕胃腸負擔。充分咀嚼食物的次數越多，分泌的唾液也越多，對胃粘膜有保護作用。
3、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。
4、注意溫度：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
5、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前進(jìn)食：睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì )刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
養成良好的飲食習慣，不要讓胃再受苦。
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