月經(jīng)推遲會(huì )不會(huì )是某種疾病的先兆？做好4點(diǎn)月經(jīng)準時(shí)報到
月經(jīng)是女性獨特的特征，一般13歲就開(kāi)始初潮，一直持續到55歲左右，可以說(shuō)，月經(jīng)是女性健康的晴雨表，直接提示了女性的生殖功能，那么月經(jīng)推遲就有可能是疾病在作祟。
月經(jīng)推遲有可能是哪些疾??？
1、卵巢疾病
卵巢主要是為身體分泌激素，當卵巢生病的時(shí)候身體里面的激素水平就會(huì )紊亂，這樣就會(huì )影響到月經(jīng)的正常周期，最終會(huì )導致月經(jīng)推遲月經(jīng)的異常。如果女性卵巢早衰，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量少，或者引起突然閉經(jīng)的癥狀，月經(jīng)該來(lái)的日子一直沒(méi)來(lái)，嚴重的話(huà)月經(jīng)遲到，出現的次數也會(huì )增加。
當女性生殖器受到細菌感染時(shí)會(huì )導致某種婦科疾病，雖然生殖器發(fā)生炎癥屬于正常，但是會(huì )引起女性各種不適，陰道口附近瘙癢難忍，月經(jīng)出現異常?；忌称鹘Y核要重視，后期對身體的損傷很大，后期子宮內膜受到一定程度的損傷，月經(jīng)血液排出不暢，最終女性月經(jīng)周期不規則，例如月經(jīng)延遲、月經(jīng)提前、月經(jīng)量多或少等。
女性如何調整月經(jīng)？
1、要保持飲食的正常
女性一日三餐要定時(shí)定量，同時(shí)也要注意飲食上的選擇，不能吃生冷、冰凍和辣的食物，不然會(huì )對身體產(chǎn)生嚴重的刺激，尤其是月經(jīng)期間不能碰。如果長(cháng)期吃這些食物的話(huà)會(huì )讓身體處于刺激狀態(tài)，導致內分泌的紊亂，最終影響了月經(jīng)血的排出。
2、要有規律的生活
要保證有規律的工作和休息，保證充分的睡眠，才能緩和身體，長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )使身體長(cháng)期處于超負荷狀態(tài)，容易加重身體的勞損，身體內的循環(huán)也會(huì )破裂一旦混亂，月經(jīng)周期就會(huì )被打亂，如果你想恢復月經(jīng)，你必須休息。
3、學(xué)會(huì )放松
女性長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，給身體帶來(lái)壓力，壓力不斷侵蝕身體，長(cháng)期內分泌運動(dòng)紊亂，月經(jīng)規律擾亂月經(jīng)規律，女性要學(xué)會(huì )放松自己的心情，放松心情只有身體處于放松狀態(tài)，身體官才能發(fā)揮最好的功能，和朋友說(shuō)話(huà)，說(shuō)出自己的煩惱，走路，感受自然的美麗。
4、適當的運動(dòng)
合理規律的運動(dòng)有利于提高身體的免疫力和抵抗力，從而增加了身體抵抗病毒和細菌的侵襲，運動(dòng)的時(shí)候有利于加快身體的血液循環(huán)，不僅可以為身體提供營(yíng)養，而且有利于月經(jīng)血液的排出，所以女性平時(shí)可以采取跳舞、跑步、跳繩、瑜伽的運動(dòng)方式，但是月經(jīng)期間不能游泳。
溫馨提示
如果女性月經(jīng)延長(cháng)持續了六個(gè)周期，就應該選擇正規的醫院去檢查內分泌，要學(xué)會(huì )放松自己的心情，不要有太多的心理負擔，適當鍛煉身體，注意營(yíng)養的均衡，月經(jīng)期間避免房事，注意個(gè)人衛生，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
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