四個(gè)原因是預防子宮內膜異位癥，開(kāi)六處方
子宮內膜異位癥的出現，讓很多女性特別煩惱，我們必須重視這種疾病，特別是平時(shí)也要注意合理的生活習慣，多方面預防。
子宮內膜異位癥容易發(fā)生的人
1、從月經(jīng)初潮到閉經(jīng)期間任何年齡的女性，容易發(fā)生的年齡為30~45歲。已婚婦女比未婚婦女發(fā)病率高。
2、根據目前公認的發(fā)病學(xué)和流行病學(xué)調查資料，初潮早、月經(jīng)頻繁、經(jīng)期長(cháng)、原發(fā)痛經(jīng)者是子宮內膜異位癥的高危人群。
子宮內膜異位癥的原因
1、異位栽培:女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，子宮內膜腺上皮和間質(zhì)細胞隨著(zhù)經(jīng)血逆流，通過(guò)輸卵管進(jìn)入骨盆，種植在卵巢和鄰近的骨盆腹膜上，在這里繼續生長(cháng)、蔓延，形成骨盆內異位癥。子宮內膜也可以通過(guò)淋巴及靜脈向遠處播散，發(fā)生異位種植。臨床上所見(jiàn)遠離盆腔的器官，如肺、四肢皮膚、肌肉等發(fā)生子宮內膜異位癥，可能就是內膜通過(guò)血液循環(huán)和淋巴播散的結果。
2、遺傳因素:子宮內膜異位癥具有一定的家庭聚集性，一些患者的發(fā)病可能與遺傳有關(guān)。子宮內膜異位癥患者的母親和姐妹的發(fā)病風(fēng)險是沒(méi)有家史的7倍。
3、免疫和炎癥因素:免疫調節異常對子宮內膜異位癥的發(fā)生、發(fā)展各環(huán)節起著(zhù)重要作用，免疫監測功能、免疫殺傷細胞細胞的細胞毒作用減弱，無(wú)法有效清除異位子宮內膜。子宮內膜異位癥與腹膜炎等炎癥有關(guān)，表現為腹腔液中巨食細胞、炎性細胞因子、生長(cháng)因子、促進(jìn)血管生成物質(zhì)增加，促進(jìn)異位內膜生存、增殖、局部纖維增殖、粘連。
4、其它因素：環(huán)境因素也有可能提高子宮內膜異位癥發(fā)病率，研究發(fā)現二噁英會(huì )提高女性患內異癥的風(fēng)險。血管生成因素也可能導致子宮內膜異位癥的發(fā)生，腹腔液中血管生長(cháng)因子增多，可導致盆腔微血管生長(cháng)增加，引發(fā)子宮內膜異位癥。此外，異位內膜細胞凋亡減少也可能與疾病進(jìn)程有關(guān)。
子宮內膜異位癥的危害
1、不育:40%-50%的不育與子宮內膜內膜異位癥有關(guān)。子宮內膜異位癥使骨盆粘連、輸卵管硬，甚至堵塞，妊娠卵逆行與子宮內膜不同步，或者妊娠卵本身逆行不育。
2、下腹和腰骶痛:疼痛是常見(jiàn)癥狀之一，下腹和腰骶痛明顯，月經(jīng)前1~2天開(kāi)始，生理日嚴重，之后逐漸減輕。
3、月經(jīng)不調：受異位的子宮內膜侵犯，卵巢實(shí)質(zhì)組織被破壞，使激素代謝受影響，出現月經(jīng)紊亂和經(jīng)期陰道流血增多，個(gè)別還會(huì )出現經(jīng)前期點(diǎn)滴出血。
4、異位妊娠(異位妊娠):異位子宮內膜引起骨盆粘連，輸卵管運行障礙，受精卵局部栽培發(fā)育，異位妊娠概率增加。
5、性交疼痛:異位子宮內膜腫脹周?chē)M織，性交時(shí)受陰莖抽動(dòng)影響引起疼痛，月經(jīng)前期明顯。
子宮內膜異位癥預防
1、運動(dòng)處方：運動(dòng)可以改善月經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時(shí)間。育齡女性應每周進(jìn)行三次身體訓練，一次中等強度的全身活動(dòng)。有研究發(fā)現，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運動(dòng)。
2、衛生處方:生理日不過(guò)性生活。生理日的房間會(huì )增加經(jīng)血逆流的概率。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性必須避免體力勞動(dòng)，不要太累。初潮早，周期短于27天，但月經(jīng)時(shí)間長(cháng)(超過(guò)7天)，經(jīng)血逆流的可能性高。
3、家庭處方:防止家庭史。研究表明，母親和姐妹等有子宮內膜異位癥，其女性直系親屬的患病風(fēng)險增加了7倍，必須重視。這樣的女性在青春期來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，痛經(jīng)明顯的話(huà)，必須盡快就診。
4、飲食處方：戒煙。平衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，有利于全身健康。戒煙、限制酒、限制奶油、豬油、動(dòng)物油的攝取也很重要。多吃這些食物會(huì )提高體內前列腺素的水平，誘發(fā)生理痛。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，停止冷食，不吃冷飲，不要碰酸辣的食物。
5、感情處方:樂(lè )觀(guān)第一。消極的大腦活動(dòng)會(huì )削弱人體免疫系統，給許多疾病帶來(lái)機會(huì )。高精神壓力、工作緊張、腦力勞動(dòng)過(guò)多，長(cháng)期處于壓力狀態(tài)，機體內的環(huán)境也會(huì )發(fā)生變化。女性有什么事，不鉆牛角尖，保持開(kāi)放積極的精神狀態(tài)。
5、美容處方：購買(mǎi)洗護產(chǎn)品和各類(lèi)護膚品時(shí)，一定要注意標簽和成分表。太香的護膚品、家用空氣清新劑等，會(huì )含大量添加劑，也可能會(huì )損害健康。
6、生育處方：該生就生，少做人流。這一點(diǎn)尤其要提醒職場(chǎng)“白骨精”們，不要一味忙于工作而耽誤了人生大事。研究表明，21-29歲是生育黃金期。足月分娩可以改善異位子宮內膜，增強免疫力，緩解宮頸狹窄等問(wèn)題。
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