乳房是女性象征，可是生活中很多不良習慣，時(shí)刻都在傷害著(zhù)女性的乳房，成為導致乳房變形的“元兇”。下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)導致乳房變形的不良習慣和日常呵護乳房的秘訣。

女性乳房變形的原因

1、穿錯內衣

小胸罩會(huì )影響胸部的發(fā)育，長(cháng)期穿大胸罩可能會(huì )導致胸部下垂。隨著(zhù)年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會(huì )發(fā)生變化，選擇胸罩時(shí)調整尺寸，試試后再買(mǎi)。

2、錯誤按摩

胸部按摩可增強韌帶彈性，達到牢固豐滿(mǎn)的效果。但是，長(cháng)時(shí)間按摩乳房會(huì )松弛，也有可能變形。引起異常腫脹，隨意拍打或按摩只會(huì )使乳房變小。

3、久坐不動(dòng)

上班族除了睡覺(jué)時(shí)間外，大部分時(shí)間都坐著(zhù)，一坐就是一天，坐在辦公室的上班族女性很多，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，月經(jīng)前和經(jīng)期疼痛很多，這是因為久坐不足正常運動(dòng)，氣血循環(huán)障礙。血氣不足是乳房老化的主要原因，呼吸越來(lái)越淺，血液循環(huán)越來(lái)越慢，乳房缺乏充氣感和膨脹感，下垂！

4、雙手抱臂

很多女性平時(shí)喜歡抱臂，這是對乳房最不利的姿勢。抱臂同時(shí)嚴重壓迫兩側乳房，在強外力下壓迫變形。隨著(zhù)時(shí)間的推移，不僅會(huì )使乳房失去圓堅固的曲線(xiàn)，還會(huì )導致乳房下垂，嚴重影響乳房的發(fā)育。

5、趴著(zhù)睡覺(jué)

很多女性在睡覺(jué)的時(shí)候都喜歡把臉埋在枕頭里，趴著(zhù)睡覺(jué)。俯臥睡會(huì )直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長(cháng)期面朝下睡眠，女性乳房組織過(guò)度擠壓，乳房老化，皮膚松弛，乳房變形擴大，乳房血液循環(huán)不良等問(wèn)題。另外，趴著(zhù)睡覺(jué)壓迫心臟和肺，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。

如何保護女性乳房？

1、注意乳房清潔

女性經(jīng)常洗乳房，特別是乳頭乳暈部，對于先天性乳頭凹陷者來(lái)說(shuō)尤為重要。

2、調理月經(jīng)

臨床發(fā)現月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過(guò)調理內分泌調理月經(jīng)，也可以預防和治療乳腺增生。

3、保持端正的姿勢

端正，保持美麗的體型，特別是不含胸部，要伸直胸部，抬起頭，伸直腹部，伸直膝蓋，使美麗的乳房驕傲，充分展示女性的風(fēng)貌。

4、睡眠規律

規律睡眠不僅有助于平衡內分泌，還為體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康效果的良好環(huán)境。團結的力量很大，各種激素合作自然能打敗乳腺增生。

5、試用熱敷

熱敷是傳統的中醫療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。采用冷熱敷交替法，消除乳房不適癥效果更好。

6、定期對乳房進(jìn)行自我檢查

定期對專(zhuān)科醫生進(jìn)行乳房部體格檢查，必要時(shí)可定期進(jìn)行乳房x射線(xiàn)照片。自我感覺(jué)不舒服或檢查發(fā)現問(wèn)題時(shí)，應及時(shí)就診，早診早治各種乳房疾病。