健康女性偶然存在的手淫行為完全是正常的生理現象，不會(huì )危害健康，也不會(huì )影響婚后的性功能和生育能力?？茖W(xué)認識與男性一樣，女性手淫也是自慰性的生理現象。

女性手淫是正常的生理現象

隨著(zhù)觀(guān)念的開(kāi)放和醫學(xué)的發(fā)展，男性手淫的普遍性逐漸被接受。但實(shí)際上，美國的調查顯示，有自慰經(jīng)驗的男女比例在90%以上。美國心理學(xué)家、性學(xué)專(zhuān)家海特在她的著(zhù)作《海特性學(xué)報告》中說(shuō):女性自慰和男性一樣，已經(jīng)是正常的現象了。

由于生理條件的限制，女性在自然性交中達到高潮的比例只有20%，但94%的女性在自慰中達到性高潮。因此，自慰成為女性獲得性釋放、緩和性需求的最有效手段。正如美國女性自慰者網(wǎng)站上的網(wǎng)民留言所說(shuō)，自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使和丈夫有固定的性生活，也會(huì )自慰。

女性手淫是正常的生理現象，不能視為異常對身體有害的性行為，偶爾不必自責或內疚。對于少女來(lái)說(shuō)，如果本來(lái)就沒(méi)有自慰的習慣，建議不要因為好奇而開(kāi)始。有自慰習慣的少女也不要頻繁自慰。自慰時(shí)的安全問(wèn)題尤為重要。

但是，如果女性真的想讓自慰成為生活中的快樂(lè )調味品，就必須更加注意。美國婦科醫生經(jīng)常遇到因自慰而受傷或感染的病例，專(zhuān)家們建議女性朋友自慰時(shí)要保護自己。

選擇一個(gè)私密的環(huán)境

首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如，選擇安靜、不易被人打擾或碰撞的私人場(chǎng)所，不僅可以提高對快感的感覺(jué)，還可以避免緊張、保守、對自慰有倫理?yè)牡呐粤粝滦睦砩系挠绊?。另外，就像做?ài)一樣，女性在自慰的時(shí)候看浪漫的小說(shuō)和大人的電影，也有助于達到性高潮，喚起性興奮。

其次，女性的生理結構比男性更特殊，所以自慰時(shí)一定要采取衛生安全的方式。美國著(zhù)名的性健康網(wǎng)站以推進(jìn)健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專(zhuān)家艾比的觀(guān)點(diǎn)是，只要保持清潔，就有可能將感染疾病的風(fēng)險降到最低。因此，無(wú)論用什么方法自慰，手和陰部的清潔都很重要。習慣隔著(zhù)內褲自慰的女性，內褲的衛生也很重要，最好是洗完澡之后，換上干凈的內褲。

自慰前不要忘記取環(huán)

除了要把手洗干凈之外，也不要忘記提前取環(huán)等首飾。另外，指甲也不要留得太長(cháng)，最好剪短，平整，以免損傷陰道。因為陰道是一個(gè)非常嬌嫩的身體組織，粘膜容易受傷，也容易引起細菌感染。

艾比還表示，手和指甲的刺也必須注意。自慰動(dòng)作時(shí)，刺傷陰道壁的可能性很高，疼痛可能持續幾天。

有些人習慣特別，喜歡把某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，必須保證器具的清潔，包裝避孕套，不僅起到衛生屏障的作用，還起到潤滑效果。此外，避免選擇有尖角、易碎或易遺落在陰道內的異物。

需要注意的是，有自慰習慣的女性，發(fā)現婦科疾病的征兆時(shí)，不要害羞。千萬(wàn)不要因為有自慰的歷史而害怕自責，推遲發(fā)現真正的致病因素的機會(huì )。