前幾天，一位媒體報道了95%的女性不知道穿內衣的報道，指出很多女性選擇了不舒服的內衣，身體脂肪移動(dòng)到了不應該去的地方，影響了身體。你知道內衣的錯誤穿法嗎？我們可能不知道正確的服裝方法是錯誤的。內衣對人體的保護很重要，那么，我們應該穿什么樣的內衣，如何穿內衣呢？

一、內褲的重要性

1、胸罩可以起到支撐和支撐乳房的作用，有利于乳房的血液循環(huán)。對于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不僅可以增加乳汁量，還可以避免乳汁郁積引起乳腺炎。

2、胸罩可以保護乳頭免受傷害和疼痛。

3、保護乳房，避免下垂。

4、減輕乳房運動(dòng)和跑步時(shí)的振動(dòng)。

5、冬天可以防止寒風(fēng)進(jìn)入皮膚感冒。

二、穿內衣常犯錯誤

1、買(mǎi)之前不試穿

很多女性在買(mǎi)文胸前沒(méi)有試穿的習慣，特別是有網(wǎng)絡(luò )郵購習慣的mm，看到價(jià)格合適就直接從網(wǎng)上購買(mǎi)穿。長(cháng)期戴過(guò)小過(guò)緊的文胸，會(huì )影響局部血液和淋巴循環(huán)；而過(guò)于寬松的內衣則導致胸部下垂。專(zhuān)家注意到很多女性在選擇胸部時(shí)一定要試穿?，F在市場(chǎng)上文胸的種類(lèi)很多，可以根據自己的體型、肥胖、季節和乳房的發(fā)育狀況進(jìn)行選擇。

2、過(guò)于迷信美體內衣的整形效果

穿美體內衣可以滿(mǎn)足女性對美的追求，但美往往要付出代價(jià)。脂肪由脂肪細胞構成，脂肪細胞被壓扁時(shí)，脂肪隨著(zhù)流動(dòng)，美體內衣利用這種脂肪流動(dòng)性的原理形成體型。長(cháng)期穿美體內衣會(huì )阻礙人體脂肪的自然發(fā)展，受壓部位會(huì )出現供血不良、纖維化等現象。因此，有些女性認為塑料內衣越緊，穿著(zhù)時(shí)間越長(cháng)，效果越好，這種想法是大錯特錯的。

3、不同時(shí)期穿同樣的胸部

女性需要在不同的人生階段穿不同的胸部。例如，青春期的女孩，胸部處于發(fā)育階段，胸部也必須隨著(zhù)胸部的發(fā)育而更換。此時(shí)選擇的內衣標準不是追求高價(jià)、美麗的胸罩，而是以大小為中心。孕期、哺乳期的女性穿的內衣也和普通女性穿的內衣不同。女人在懷孕期間胸部會(huì )腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導致胸部下垂。這里建議孕期、哺乳期期的女性，為了保持女性完美的胸部形狀，請戴上特定的胸部。

三、損害女性健康的內衣

1、緊湊狹窄的胸部

長(cháng)時(shí)間穿緊湊狹窄的胸部，不僅穿著(zhù)者不舒服，更嚴重的是狹窄的胸部壓迫乳房組織，影響乳房和周?chē)难貉h(huán)，增加乳腺癌的風(fēng)險，尤其是青春期的少女

2、小緊的內衣

可能認為小緊的內衣很性感，也可能認為小緊的內衣有改善臀部曲線(xiàn)的整形效果。事實(shí)上，改變臀部曲線(xiàn)的最佳方法是鍛煉。穿小緊的內褲百害而無(wú)一利。首先，整個(gè)下半身都不舒服，腰部被彈性橡皮筋勒紅，對血液流通有很大影響。其次，緊身褲透氣性差，會(huì )引起下體癢等癥狀，容易引起婦科疾病。

3、緊身內衣

長(cháng)期穿緊身內衣的危害經(jīng)常被忽視，肚子餓的女性大多喜歡穿緊身內衣改善體型，但長(cháng)期穿這件內衣會(huì )引起胸悶、血壓上升、頭暈等癥狀，是健康的隱形殺手

四、選擇內衣的十大原則

女性?xún)纫碌牡匚灰讶諠u重要。合體的內衣不僅能讓你感受到貼身的舒適，還能幫助你塑造獨特的外觀(guān)。在越來(lái)越多的設計中如何選擇適合自己的內衣，可以參考以下幾點(diǎn):

1、內衣應適當放松，貼身不緊身。

2.盡量購買(mǎi)杯中不含海綿或其他添加成分的胸罩。

3、裁剪應立體。

4、肩帶的拉充足。

5、面料舒適、環(huán)保、透氣性好。

6、罩杯鎖脂能力強。

7、試穿時(shí)乳房立體完整，無(wú)壓迫感和切割跡象。

8、盡量不要穿三角褲。如果你必須穿，請穿高質(zhì)量的褲子。

9、習慣穿養護腰線(xiàn)的優(yōu)質(zhì)束褲。

10、定期更換不合格的內衣。

五、如何正確穿胸罩

1、雙手穿肩帶，上身向前傾向45度左右。

2.將胸部對準杯子，保持前傾狀態(tài)，按下背鉤。

3、彎腰90度，將腋下、背部、胃部贅肉拔入蓋杯中，完全包裹整理。

4、完全箔條后，調節肩帶長(cháng)度，使乳頭位于肩至肘關(guān)節的1/2處。

5、整理杯子，檢查整個(gè)胸部，處于舒適水平的狀態(tài)。