久視傷害肝臟的大腦養生計劃

博禾醫生
電腦族們都知道,經(jīng)常對電腦會(huì )損害眼睛健康,也會(huì )使皮膚變差,其實(shí)電腦族還要關(guān)注一點(diǎn),那就是護肝。計算機族的預防亞健康必須提到保護肝臟的肝臟。因為經(jīng)常使用計算機會(huì )對肝臟產(chǎn)生不良影響,所以被稱(chēng)為肝臟通過(guò)眼睛,肝臟和眼睛的健康是必不可少的。
預防亞健康,電腦族防輻射、防近視都還不夠,還要護肝養肝。很少有人知道,經(jīng)常使用電腦,特別是玩游戲的人、編輯工作等電腦的人,隨時(shí)都要保護肝臟,養護肝臟。中醫里面就有一句話(huà)可以講述肝臟和眼睛的關(guān)系,“肝開(kāi)竅于目”,可見(jiàn)肝臟與眼睛的健康密不可分,因此電腦族預防亞健康不僅要護眼,還要護肝!
而且中醫說(shuō),計算機族容易成為亞健康者,當然與久視傷肝,久坐傷骨有關(guān),特別是經(jīng)常熬夜的計算機族容易使血液不能歸還肝膽,不解毒就全身各部分重新運輸,容易使產(chǎn)生的毒素再次回流,容易引起亞健康。
為了預防亞健康,電腦族要展開(kāi)以下的養生計劃!
1、23點(diǎn)前就要睡覺(jué)。說(shuō)起睡覺(jué),或許很多人都不太關(guān)注,只會(huì )在困了,累了的時(shí)候才反應過(guò)來(lái),“如果昨晚我早點(diǎn)睡就好了!因此,為了預防亞健康,計算機家庭必須加倍注意自己的睡眠習慣,睡眠時(shí)間必須在23點(diǎn)前睡覺(jué),以便血液能夠恢復肝臟并解毒。
2、多吃綠色食物。這里的綠色要環(huán)保的同時(shí),還要是綠顏色的。因為藍色有助于保護肝臟,有助于保護肝臟。如春季吃韭菜,不僅可以增強人體脾胃的功能,還能加強排毒。此外,蔥和大蒜也是保護肝臟和陽(yáng)光的好食物。
3、保持良好的情緒。有大動(dòng)肝火的說(shuō)法,證明愛(ài)發(fā)脾氣,憂(yōu)郁,情緒低落,對肝臟產(chǎn)生不良影響。因此,為了肝臟的健康,人們應該保持良好的心情,恢復平靜的心情,避免煩躁的心情惡化或損害肝臟的健康。
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