男性具有較高的性能是福氣，不僅能充分發(fā)揮男性的魅力，還能提高男性的自信。這對于性功能不強的男性朋友來(lái)說(shuō)是嫉妒。功能不強的男性朋友們，請不要嫉妒。試試這些方法。你也可以恢復雄風(fēng)。

陰莖按摩可以提高性能男性重振雄風(fēng)的秘密

1、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩

洗澡時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩?！傲茉“茨Α笔侵冈陉幥o根部周?chē)蒙忣^浸泡溫水，恢復睪丸“能量”的效果很好。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞。勃起時(shí)間越長(cháng)，疲勞越重。當然，像肩膀疼痛需要按摩一樣，性生活后，陰莖根部韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì )改善血行，盡快恢復睪丸和陰莖疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周?chē)案构蓽舷虏烤泻芏嘀匾ㄎ?。用淋浴充分加熱這些部位更有效。淋浴和全身洗澡不同，因為淋浴可以集中加熱穴位。當然，最好是淋浴的水壓強。

2、采用“陰莖指壓法”加強性能力

如前項介紹的“陰莖按摩法”，經(jīng)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效提高性能。指壓法操作簡(jiǎn)單，即反復用手指抓住陰莖。這樣可以增強陰莖神經(jīng)、血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。

反復用手抓捏陰莖會(huì )引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進(jìn)行按摩。早晚可以在床上按摩。作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)，有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氛圍。

如果能配合上面介紹的“空冷式”或“冷、熱水交替式”的鍛煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩，就能得到一箭雙雕的效果。重要的是要持之以恒。

3、手指刺激運動(dòng)具有強烈的陽(yáng)光效果

強烈的陽(yáng)光最重要的一點(diǎn)是改善全身，尤其是下半身的血液循環(huán)。血液循環(huán)不良的話(huà)，身體的某個(gè)地方會(huì )發(fā)生血淤積癥，人體的能量和耐久性會(huì )下降。因此，有必要采用各種方法給人體適當的刺激，活躍體內新陳代謝，改善血液循環(huán)。

其方法之一是對食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常容易實(shí)施。

例如，早晚工作結束乘公共汽車(chē)時(shí)，用食指勾住車(chē)內的扶手和吊環(huán)，或者在業(yè)馀時(shí)間用雙手的食指反復牽引，或者用傘柄和高爾夫球桿按摩食指，用雙手的食指勾住棍子和竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉。

這是因為食指是人體經(jīng)絡(luò )“大腸經(jīng)”的通道，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。從醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，刺激該經(jīng)絡(luò )上的穴位，具有明顯的強精壯陽(yáng)之效，且可以保持精力充沛的性生活。方法簡(jiǎn)單便宜，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，請試試。

4、藥浴也是房事養生術(shù)的一種

藥方一：生姜10克，麻椒20克，用1升清水煮沸20分鐘，晾溫后浸泡陰莖30分鐘，并且同時(shí)用拇指、食指、中指垂直擠壓陰莖龜頭30次，使陰莖脹大。一周3次，有助于延長(cháng)勃起時(shí)間，提高控制射精的能力。

處方2:蛇床20克，5倍20克，仙靈脾30克，1升清水煮30分鐘，與上法相同操作，長(cháng)期持續，有助于緩解勃起困難。如果沐浴后出現瘙癢、疼痛等過(guò)敏現象，應及時(shí)停藥。

5、晚飯后踮腳尖

踩腳尖時(shí)，小腿后肌肉強度收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，使下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，延長(cháng)勃起時(shí)間。

顫抖的腳尖。在踮踏腳尖的過(guò)程中，隨著(zhù)有節奏的上下顫抖，更有效地收縮腳的肌肉，提供陰莖的血液。3分鐘就能達到工作的一半效果。小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時(shí)骨盆肌肉會(huì )得到增強，并提升大腿力量，讓男人在性愛(ài)時(shí)發(fā)揮得更游刃有余。

6、性愛(ài)后飲用營(yíng)養飲料

男性性愛(ài)消耗維生素c、鈣、礦物質(zhì)，材料給身體補充能量吧。

喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。而且，性愛(ài)時(shí)大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充。

喝牛奶。牛奶有助于男性補充體內流失的鈣，為下一次睡眠做好充分準備。然而，最好選擇低脂肪牛奶，以免晚上給身體帶來(lái)太多熱量。

7、做簡(jiǎn)單的運動(dòng)，促進(jìn)血氣運行，提高性能

①男性坐姿，女性協(xié)助男性旋轉頭部5分鐘。該方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，運動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。

②男性取坐姿，女性協(xié)助男性左右扭轉上半身，盡量把肩膀向后牽引。往返扭轉上半身，可以放松腰肌，促進(jìn)血氣運轉。

③男性俯臥，女性用指壓法按摩頭后兩側的頸窩。頭后兩側的頸窩部位于手少陽(yáng)、陽(yáng)維經(jīng)絡(luò )交叉的風(fēng)池穴，按摩風(fēng)池穴可通過(guò)活絡(luò )，清腦明目，有助于緩解精神壓力。

④男性俯臥，女性用指壓法按摩男性骶尾部，同時(shí)男性雙腳向上抬起，刺激勃起反射系統。許多重要穴位密集分布在人體骶尾部，用指壓法按摩，有助于男性性反射神經(jīng)。男方兩足向上抬起，鍛煉腰背部肌肉，可預防性生活后的腰膝酸軟現象。