痛經(jīng)吃什么好 9款膳食美味調(diào)經(jīng)又止痛
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月經(jīng)是每個(gè)女性都必須經(jīng)歷的特殊時(shí)期，痛經(jīng)是月經(jīng)的附屬品。痛經(jīng)不是大病，但給女性帶來(lái)的煩惱也不容忽視。痛經(jīng)怎么辦才好呢？痛經(jīng)吃什么好呢？九種飲食既美味又止痛，接下來(lái)和小編一起調(diào)查一下吧。
1、馬齒莧棗粥
原料:優(yōu)質(zhì)粳米60克、銀柴胡10克、馬齒莧25克、赤芍10克、元胡10克、水1000毫升、棗10張、山楂條10克、糖10克。
制作方法:將前味料加水，用火煮沸后，用文火煮30分鐘，扔藥留汁，加入粳米和棗，煮至粥濃。
效果:對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用的血管也有收縮作用，該收縮作用兼具中樞和末梢性，可緩解血郁結(jié)塊引起的痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、當(dāng)歸燉雞的制作方法
原料:母雞1000克、當(dāng)歸20克、蔥5克、姜5克、鹽3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克
制作方法:
1、母雞去毛、去內(nèi)臟、當(dāng)歸洗凈后用紗布包起來(lái)，放入雞的空腹腔中，加入蔥、姜、鹽等調(diào)味料，燉煮，出鍋時(shí)撒上胡椒粉，去當(dāng)歸渣
效果:
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)閉經(jīng)、寒冷腹痛等癥狀。
3、玄胡益母草煮
做法:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3種味道加水煮，蛋熟后去殼，放回鍋里煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。本產(chǎn)品具有通經(jīng)、止痛、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容的效果。
4、益母草香附湯
做法:益母草、香附各100克、雞肉250克、蔥白5根。把蔥白弄爛，和雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯，吃雞肉。適合生理痛，可以使皮膚有光澤。
5、當(dāng)歸芍藥治療痛經(jīng)
處方構(gòu)成:當(dāng)歸20克、芍藥30克、芍藥30克、芍藥、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克、吳朱山、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
用法用量:煎藥，每天一劑。每次月經(jīng)前5天開(kāi)始用藥，直到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)停止服用。連續(xù)服用2~3個(gè)月的月經(jīng)周期。
效果:主要用于治療痛經(jīng)。
6、丹參芍藥湯治療痛經(jīng)
處方構(gòu)成:丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術(shù)各10克、吳茱萸3克、肉桂5克。
用法用量:每天一劑，水煎，分兩次服用。
效果:脫膜樣痛經(jīng)，癥為寒凝子宮，堵塞不通，不通則痛。
7、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)
處方構(gòu)成:肉桂3克、三棱、莪術(shù)、紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡各10克、木香6克。
用法用量:用藥制作沖劑，每劑分2小袋，前2天開(kāi)始服用，每天2次，1次10克沖劑，前3天停藥。連續(xù)服用三個(gè)月的月經(jīng)周期。
效果:溫經(jīng)化痰、理氣止痛、原發(fā)性痛經(jīng)治療效果良好。
8、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)
處方構(gòu)成:柴胡、香附、陳皮、郁金各10克、當(dāng)歸12克、赤芍12克、元胡15克、茴香6克、烏藥12克、益母草15克、丹參15克、甘草6克。
用法用量:每天一劑，水煎，早晚服用。經(jīng)前5天開(kāi)始服藥，6劑為療程。連續(xù)服用三個(gè)月的月經(jīng)周期。
效果:主要用于治療痛經(jīng)。
9、溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng)
處方構(gòu)成:當(dāng)歸、川穹各10克、赤芍、白術(shù)12克、紫石英20克、葫蘆巴6克、五靈脂12克、金鈴子10克、延胡索10克、制香附12克、茴香6克、艾葉6克。
用法用量:腹痛每天開(kāi)始1劑，早晚各服用1次。
效果:溫經(jīng)化瘀、散寒止痛。
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