性欲低下是不是一種??？這5種運動(dòng)可提高性欲
一：游泳
不同的游泳姿勢所運動(dòng)到的肌肉不同，對身體帶來(lái)的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。青蛙式和蝴蝶式應用于大腿和骨盆肌肉，經(jīng)常游泳這兩種姿勢，長(cháng)期鍛煉，除了有效預防子宮下垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，腹部肌肉結實(shí)，還能提高女性功能，做愛(ài)時(shí)感覺(jué)更好。
2:自行車(chē)
這是最容易堅持的運動(dòng)方式，可以鍛煉腿關(guān)節和大腿肌肉，對腳關(guān)節和踝關(guān)節的鍛煉也有效果。同時(shí)還有助于你的血液循環(huán)系統。
3:慢跑/散步
對心臟和血液循環(huán)系統有很大好處，每天維持一定時(shí)間的鍛煉30分鐘以上，有助于減肥，提高女性的性欲。
4:排球
對臂肌和腹肌的鍛煉效果特別明顯，同時(shí)提高靈敏度也有幫助，提高合作能力，享受床之間的變化。
5:舍賓(塑身運動(dòng))
舍賓專(zhuān)家發(fā)現，女性過(guò)瘦或過(guò)胖會(huì )導致性欲減退，影響性欲的更多因素是身體問(wèn)題引起的心理障礙。例如，身體丑陋，自信不強，異性伴侶的性參與積極性困難。
另一方面，過(guò)胖或過(guò)瘦會(huì )導致性行為不便或疲勞、疲勞等因素，長(cháng)期性興趣下降或消失。舍賓專(zhuān)家的魅力發(fā)現之一是參加舍賓訓練的女性大多數，訓練半年或一年后性欲、性快感和性能力明顯改善或提高，使女性在性生活方面更加幸福。
正確判斷你的性能力
在處理自己的性功能方面，有些人經(jīng)常犯這樣的問(wèn)題，他發(fā)現自己的性能力比以前的質(zhì)量更改，擔心:我的性功能減退了嗎？這個(gè)疑問(wèn)一發(fā)生，他們就整天懷疑鬼，一發(fā)現就把疑問(wèn)變成結果，偷偷去找江湖庸醫，買(mǎi)壯陽(yáng)藥暗中補充，這么辛苦，沒(méi)什么效果。這個(gè)時(shí)候想去醫生檢查，結果沒(méi)有什么問(wèn)題，完全是自己緊張。
相反，他們不是不在意自己的性能力，而是害怕害羞的心理變化，不得不去看醫生。他們找醫生時(shí)，情況發(fā)展到非常嚴重，治療當然相當困難。
以上兩種人都希望在自己吃了苦頭之后，在這方面得到具體的指導，正確認定自己的功能狀態(tài)。以下是消除心理功能障礙后的一些自我檢查標準，供男性參考。
首先，應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無(wú)論何時(shí)，一旦對性產(chǎn)生興趣，陰莖就迅速勃起。
中年人在勃起之前可能需要一段時(shí)間，但一旦勃起就能進(jìn)行滿(mǎn)意的性交。屬于以上情況者，性功能正常。
發(fā)現自己的器官勃起，勃起，勃起，勃起，但不能持續多久，射精前疲勞，功能質(zhì)量下降，但問(wèn)題不大，加強鍛煉，適當補充食物，補充正確的藥物，加強心理刺激
如果發(fā)現自己長(cháng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，這說(shuō)明問(wèn)題很?chē)乐?，應該在醫生那里接受檢查后采取相應的對策。
接下來(lái)，請注意如何產(chǎn)生性欲。對于性欲豐富的人來(lái)說(shuō)，每次性生活都是他自愿的。當然也不排除對方主動(dòng)的情況，但他都能夠積極響應。
如果你屬于這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中消極，除非對方積極引導，否則單方面決不能提對性的興趣。
如果你屬于這種情況，說(shuō)明你的性能出現了問(wèn)題，但是只要配合心理醫生和男科醫生，采取適當的方法問(wèn)題就可以解決。
有些人無(wú)論對方如何誘導，都沒(méi)有心跳的經(jīng)驗，沒(méi)有心理障礙就說(shuō)明問(wèn)題很?chē)乐?，必須請醫生檢查。除了
以外，還可以通過(guò)注意自己對性的關(guān)心程度來(lái)衡量自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，無(wú)論年齡多大，見(jiàn)到年輕美麗的女性，都會(huì )想象到妻子露出的皮膚，不由得想撫摸。
有些人無(wú)論遇到多么親近自己的女性，都只能在對話(huà)中幸福，不會(huì )產(chǎn)生性的想象。這表明他們的魅力變得遲鈍，有必要想辦法提高自己的性興奮度。
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