陰道松弛干燥可通過(guò)盆底肌鍛煉、局部保濕護理、雌激素治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。陰道松弛干燥通常由分娩損傷、雌激素水平下降、年齡增長(cháng)、慢性炎癥、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群張力，改善陰道松弛。每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道的動(dòng)作，每次持續5-10秒，每組10-15次。長(cháng)期堅持有助于提升盆底支撐力，緩解因肌力減弱導致的松弛癥狀。產(chǎn)后女性建議在醫生指導下盡早開(kāi)始訓練。

2、局部保濕護理

使用含透明質(zhì)酸或甘油的陰道保濕劑可改善干燥癥狀。這類(lèi)產(chǎn)品能模擬天然潤滑機制，維持黏膜濕潤度。避免使用含酒精或香精的洗液，清潔時(shí)選擇pH4-5的弱酸性產(chǎn)品。日常穿著(zhù)純棉內褲，減少局部摩擦刺激。

3、雌激素治療

圍絕經(jīng)期女性可在醫生指導下使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道片。局部雌激素能促進(jìn)陰道上皮增生，增加糖原含量，改善萎縮性陰道炎導致的干澀。治療前需排除乳腺癌、子宮內膜癌等禁忌證，用藥期間需定期復查。

4、激光治療

點(diǎn)陣激光或射頻治療可刺激陰道膠原再生。通過(guò)熱能作用促使成纖維細胞活化，新生膠原纖維可增加陰道壁厚度和彈性。需進(jìn)行3-5次療程，每次間隔1個(gè)月?？赡艹霈F暫時(shí)性紅腫，治療后2周內禁止性生活。

5、手術(shù)治療

重度松弛者可考慮陰道緊縮術(shù)，通過(guò)切除部分陰道黏膜后縫合提緊。會(huì )陰體重建術(shù)能修復分娩撕裂的盆底結構。術(shù)后需留置導尿管1-2天，6周內禁止盆浴和性生活。存在術(shù)后感染、血腫等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。

日常應避免長(cháng)期腹壓增加行為如慢性咳嗽、便秘，適度補充維生素E和歐米伽3脂肪酸有助于黏膜修復。建議穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內褲，性生活時(shí)使用水溶性潤滑劑。若伴隨異常出血或反復感染，需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。產(chǎn)后女性建議在產(chǎn)后42天復查時(shí)評估盆底功能，必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)康復訓練。