女人吃什么可以祛濕氣？ 五款食療助女人祛除濕氣
女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話(huà)說(shuō)“千寒易除，一濕難去 ?！迸?a href="http://www.mmhgsj.com/k/tczakkyfko3uggw.html" target="_blank">濕氣重就會(huì )有頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮、睡覺(jué)留口水等癥狀。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱。濕邪不去，吃再多的補品都是沒(méi)有用的。那么。讓我們看看什么藥膳能及時(shí)去除濕氣。
一、竹筍湯
材料:竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量，水1000毫升。
制作方法:①首先洗竹筍，干銀耳用水泡發(fā)蒂，把雞蛋放入碗中攪拌成糊②鍋里放水煮沸，放入雞蛋糊，放入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味就可以吃。③下午晚飯前喝湯吃飯，也可以直接吃飯。
養生效果:竹筍除濕利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳可以養顏。
二、白術(shù)陳皮豬肚湯
材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制作方法:①先把豬肚洗凈，把所有的材料放入湯鍋中，加入約2500ml的水，煮沸后用文火煮約1個(gè)半小時(shí)②取出豬肚切片，放回鍋中，煮30分鐘，調味即可。
養生效果
白術(shù)效果補充氣健脾、干濕利水陳皮具有理氣調節、干濕痰效果豬肚甘、溫、效果補充虛損、健脾胃。因此，湯能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，尤其適合腹脹、食物不香的人。注意事項：本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。
三、薏仁赤豆祛濕粥
食材：薏仁米50克、紅小豆30克
制作方法：①將薏仁米和紅小豆洗凈后用溫水浸泡2~3個(gè)小時(shí) ②鍋中放入水，燒開(kāi)后將薏仁米和紅小豆放入其中，小火慢燉40分鐘即可。
效果:薏苡健脾除濕，清熱解毒，利水消腫紅豆清熱化膿，利水消腫。兩者1+1大于2，排毒、除濕熱效果更好，能有效緩解濕疹、銀屑病等多種水濕引起的皮膚病等。MM們經(jīng)常喝可以減少皺紋，使臉發(fā)光哦
四、紅豆粉葛煮魚(yú)
材料:紅豆100克，粉葛750克，陳皮少許，姜3片。
制作方法:①紅豆、陳皮洗凈粉葛去皮洗凈，切塊②去鱗和內臟，洗凈，慢慢煎至黃色。③將所有材料一起放入瓦鍋中，加入清水2500毫升，武火鍋沸騰后，改為文火鍋2小時(shí)，加入適量的鹽調味即可。
養生效果
紅豆具有利水除濕、解毒膿的功效，粉葛能消除脾胃虛火、生津止渴，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。因此，湯特別適合濕熱內存癥長(cháng)熱毒癲癇、舌苔黃膩的人服用。
五、海帶冬瓜消腫湯
食材:皮帶冬瓜200克，海帶50克
制作方法:①冬瓜洗凈切片，海帶浸泡后切片②將海帶放入鍋中小火慢燉20分鐘后，加入冬瓜、蝦皮、胡椒粉等，再燉15分鐘即可。
效果:冬瓜含有豐富的鉀，有助于排出體內鈉鹽，清熱除濕、利尿消腫，對高血壓腎病、浮腫、小便不利者有良好作用的海帶冬瓜湯能有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節炎、濕疹、浮腫等皮膚病。
女性去除濕氣就是對于身體保養的第一步。去除濕氣對人體健康無(wú)害。因此，如果你也很潮濕，你必須及時(shí)去除潮濕。
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