女性月經(jīng)推遲怎么辦？
女性月經(jīng)周期一般為21~35天，平均為28天。提前或延遲7天左右仍屬正常范圍，周期長(cháng)短因人而異。但是，如果7天以上沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的話(huà)，月經(jīng)會(huì )延期。
首先要排除影響月經(jīng)的外部因素，觀(guān)察一段時(shí)間，在日常生活方面要有規律，注意休息，避免過(guò)度勞累，特別是生理日要防寒避濕。防止過(guò)度節食，戒煙限制酒。注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類(lèi)、綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不能吃生冷的食物。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀還沒(méi)有改善，建議立即去醫院檢查，明確病因，盡快治療。
女性應該如何調整？事實(shí)上，應根據體質(zhì)選擇不同的藥膳。以下就各種體質(zhì)可食用的藥膳及注意事項逐一說(shuō)明。女人吃什么能調整生理？
1、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥 。
2、益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉姜當歸湯:當歸、姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮后加鹽，喝湯吃肉。適用于月經(jīng)延遲、量少、腹冷痛等癥狀。
4、米醋豆腐湯:米醋200克，豆腐250克，煮熟，飯前吃，一次吃。適合經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的強壯女性。
以下飲料對調經(jīng)有效方便:
1、黑木耳棗茶:黑木耳30克，棗20枚，黑木耳棗煮湯服。每天一次，連續穿衣服。功能補充中益氣，養血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶糖飲:茶、糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解后飲用。每天一次。功能是清熱、調經(jīng)。主治月經(jīng)的前期量很多。
3、山楂糖飲:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可以自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經(jīng)量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出后疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
