保養容顏，行動(dòng)要在每時(shí)每刻，就是清晨夢(mèng)醒，也當有所注意，有四個(gè)禁忌，女人要注意避免這么做，才有助于容顏常駐，魅力常在。

一忌不吃早餐

據營(yíng)養專(zhuān)家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體經(jīng)過(guò)睡眠的休息，準備好迎接一天的工作，學(xué)習，這時(shí)需要攝取豐富的營(yíng)養，應對一天的消耗。

不吃早餐會(huì )造成什么危害？

第一，不吃早飯會(huì )引起低血糖，精神不振。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體內的營(yíng)養被消耗掉了。此時(shí)，血糖濃度處于低狀態(tài)，不吃早飯，血糖濃度會(huì )持續下降，臉色蒼白，四肢無(wú)力，精神不振，有時(shí)會(huì )出現低血糖休克。

第二，嚴重影響記憶力。據專(zhuān)家介紹，大腦的能量來(lái)自葡萄糖嗎？糖只能聚集在肝腎上，只能儲存8小時(shí)。早上不吃飯的話(huà)，大腦能量不足記憶力會(huì )衰退。

第三，不吃早餐容易患胃炎、潰瘍病等慢性病。

第四:誘發(fā)膽結石。人早上空腹時(shí)，體內膽固醇飽和度高，吃早和度很高，吃早飯有助于膽汁的排出，相反膽汁中的膽固醇容易分析產(chǎn)生結石。英國學(xué)者對患膽結石的婦女調查，發(fā)現患膽結石者與長(cháng)期不食早餐有關(guān)。

不僅要吃早飯，還要重視早飯的質(zhì)量。有人認為早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅。每天堅持早餐是延長(cháng)壽命的因素之一。

二忌醒來(lái)后小便

早上醒來(lái)后，膀胱內可能充滿(mǎn)尿液，有緊急排尿感，尿意越緊迫，越要冷靜，不要馬上小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

三忌醒后及時(shí)劇烈運動(dòng)

很多人，早上起床后習慣進(jìn)行適當的運動(dòng)，只要注意，對健康確實(shí)有好處。但是，運動(dòng)必須在早上起床后稍微休息一下，血氣陰陽(yáng)運行平衡后進(jìn)行。

起床后，如果沒(méi)有做好活動(dòng)的準備，立即投入激烈的運動(dòng)，心、腦血管容易發(fā)生事故。

四忌戀床

現在醒來(lái)不能戀床的人增加了，特別是假日。有過(guò)戀愛(ài)床的人，睡眠和戀愛(ài)床的時(shí)間變多了，反而覺(jué)得腳沉了，精神萎靡不振，覺(jué)得越睡越累越睡越不舒服，結果每天忙于工作和學(xué)習的時(shí)候精力充沛。戀床擾亂了平時(shí)的正常生活規律，使體內的許多生物鐘錯了。