髖關(guān)節(jié)在哪個位置
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
髖關(guān)節(jié)位于人體骨盆與大腿骨連接處，是下肢與軀干的重要負(fù)重關(guān)節(jié)。
髖關(guān)節(jié)由髖臼和股骨頭構(gòu)成，髖臼為骨盆外側(cè)的半球形凹陷，股骨頭則是大腿骨頂端的球形結(jié)構(gòu)。該關(guān)節(jié)被關(guān)節(jié)囊包裹，周圍有髂股韌帶、恥股韌帶等多條韌帶加固，內(nèi)部存在盂唇結(jié)構(gòu)以增加穩(wěn)定性。從體表定位來看，髖關(guān)節(jié)大致位于腹股溝中點(diǎn)向大腿外側(cè)延伸的區(qū)域，站立時髂前上棘與恥骨聯(lián)合連線的中點(diǎn)可觸及關(guān)節(jié)前側(cè)。髖關(guān)節(jié)屬于杵臼關(guān)節(jié)，具有屈伸、內(nèi)收外展、旋轉(zhuǎn)等多軸向運(yùn)動功能，日常行走、跑步、下蹲等動作均依賴其活動。由于長期負(fù)重和活動磨損，中老年人易出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等病變，表現(xiàn)為腹股溝區(qū)疼痛和活動受限。
日常需避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)周圍肌肉力量。出現(xiàn)持續(xù)髖部疼痛或活動障礙時，應(yīng)及時就醫(yī)排查股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等疾病。
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