中醫的病因病機包括外感六淫、內傷七情、飲食勞倦、病理產(chǎn)物蓄積及先天稟賦不足五大類(lèi)。

1、外感六淫：

風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外邪侵襲人體是主要外因。風(fēng)寒易傷肺衛出現鼻塞咳嗽，暑濕多犯脾胃引發(fā)吐瀉，燥火常耗津液導致口干便秘。治療需辨證施治：風(fēng)寒用麻黃湯發(fā)散，暑濕選藿香正氣丸化濕，燥火以增液湯滋陰潤燥。針刺取風(fēng)池、合谷等穴祛邪，艾灸大椎穴可溫散寒邪。

2、內傷七情：

喜怒憂(yōu)思悲恐驚等情志失調會(huì )直接損傷對應臟腑。暴怒傷肝出現脅痛，過(guò)喜傷心致心悸，久思傷脾引發(fā)食少腹脹。中藥調理如逍遙散疏肝，甘麥大棗湯養心，歸脾湯健脾。配合五禽戲調節氣機，按摩太沖、內關(guān)等穴位疏解情志。

3、飲食勞倦：

過(guò)食肥甘厚味易生痰濕，飲食不潔損傷脾胃，饑飽無(wú)常耗傷氣血。暴飲暴食可用保和丸消食，痰濕體質(zhì)宜二陳湯化痰。推拿中脘、足三里助運化，藥膳如山楂粥消積，山藥茯苓粥健脾。避免久視久坐傷血耗氣，建議八段錦調節體能。

4、病理產(chǎn)物：

痰飲、瘀血、結石等繼發(fā)病因會(huì )阻滯經(jīng)絡(luò )。痰蒙清竅用溫膽湯豁痰，瘀血疼痛選血府逐瘀湯活血。刺絡(luò )拔罐祛瘀，刮痧疏通膀胱經(jīng)。藥茶如三七花茶化瘀，荷葉決明子茶利濕排濁，需配合適量運動(dòng)促進(jìn)代謝。

5、先天稟賦：

父母體質(zhì)遺傳或胎養失宜導致先天不足。腎虛者服左歸丸滋腎，脾弱用參苓白術(shù)散補脾。艾灸關(guān)元、命門(mén)培補元氣，太極拳固本培元。食療推薦黑芝麻糊補腎精，黃芪燉雞增強衛氣，需避免過(guò)度消耗元氣。

調節病因病機需注重整體養護。飲食建議根據體質(zhì)選擇：陽(yáng)虛者多吃羊肉、韭菜，陰虛適宜銀耳、百合；運動(dòng)推薦八段錦、五禽戲等傳統導引術(shù)；起居避免熬夜耗傷陰血，冬季注意保暖防寒邪。痰濕體質(zhì)少食肥甘厚味，氣郁人群可常飲玫瑰花茶。長(cháng)期體質(zhì)調理可配合四季養生法則，春季養肝增甘味，夏季清心多食苦，秋季潤肺補酸收，冬季補腎宜咸溫。藥膳如四神湯健脾、玉屏風(fēng)散固表等可作為日常調理方。