吸收不好太瘦怎么調理吃什么藥
吸收不良導致消瘦需綜合調理，關(guān)鍵改善脾胃功能、調整飲食結構、針對性用藥，常用方法包括中藥調理、膳食改善、運動(dòng)干預、穴位刺激、西藥輔助。
1、中藥調理：
脾胃虛弱型可用四君子湯人參、白術(shù)、茯苓、甘草健運脾氣；濕阻中焦型推薦參苓白術(shù)散蓮子肉、薏苡仁、砂仁化濕和胃；氣血兩虛者適合八珍湯當歸、熟地黃、白芍補益氣血。中成藥如補中益氣丸、香砂六君丸需辨證使用，連續服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。
2、膳食改善：
每日增加5-6餐少量進(jìn)食，選擇山藥小米粥山藥30g+小米50g健脾養胃；陳皮瘦肉湯陳皮10g+豬瘦肉100g理氣助消化；發(fā)酵食品如酸奶、納豆補充益生菌。烹調采用蒸煮燉方式，避免生冷油膩，餐后飲用山楂麥芽飲山楂15g+炒麥芽20g促進(jìn)吸收。
3、運動(dòng)干預：
每日晨起練習八段錦調理脾胃須單舉式15分鐘，通過(guò)牽拉脅肋刺激消化腺分泌；飯后1小時(shí)慢走20分鐘加速胃腸蠕動(dòng)；睡前順時(shí)針按摩腹部100圈配合腹式呼吸。避免劇烈運動(dòng)消耗能量，每周運動(dòng)總量控制在150分鐘中等強度。
4、穴位刺激：
艾灸足三里穴外膝眼下3寸每日20分鐘增強消化功能；按壓中脘穴臍上4寸飯前揉按3分鐘緩解脹氣；脾俞穴第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸拔罐留罐5分鐘改善吸收。配合耳穴貼壓脾、胃、內分泌點(diǎn)持續刺激，10天為1療程。
5、西藥輔助：
胰酶腸溶膠囊餐中服用0.3-0.6g補充消化酶；復合維生素B族每日1片改善代謝；益生菌制劑雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群。嚴重營(yíng)養不良可短期使用蛋白粉或全營(yíng)養制劑，需在醫師指導下配合血常規監測。
調理期間每日保證雞蛋1-2個(gè)、魚(yú)肉100g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，黑芝麻核桃粉各20g作為加餐提供熱量。忌食綠豆、苦瓜等寒涼傷胃之物，保持22：00前入睡有助于脾胃修復。每月體重增長(cháng)控制在1-1.5kg為宜，持續3個(gè)月未改善需排查慢性消耗性疾病。配合五禽戲熊戲鍛煉腰腹肌肉，用砂仁5g泡水代茶飲增強運化功能。
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