国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

博禾醫生

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

怎樣除濕氣效果好

中醫養生編輯 健康小靈通
0次瀏覽
關(guān)鍵詞:#濕氣

濕氣重可通過(guò)中藥調理、飲食調節、運動(dòng)排汗、艾灸療法、穴位按摩等方法改善。

1、中藥調理

濕氣重多因脾虛運化失常,常用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等健脾利濕藥材。經(jīng)典方劑如參苓白術(shù)散含人參、茯苓、白術(shù),適合脾虛濕盛;五苓散以澤瀉、豬苓為主,針對水濕停滯;平胃散調理脾胃濕滯,含蒼術(shù)、厚樸。濕熱體質(zhì)可選用二妙丸黃柏、蒼術(shù)或三仁湯杏仁、白蔻仁、薏苡仁。需根據舌苔厚膩程度、大便粘滯等辨證用藥,建議中醫師指導。

2、飲食調節

日常避免生冷油膩,推薦赤小豆薏米粥赤小豆30克、薏米50克煮粥;冬瓜排骨湯冬瓜連皮煮可增強利水效果;山藥芡實(shí)粥健脾祛濕。夏季可用玉米須30克煎水代茶,濕熱重者加菊花或金銀花5克。忌食冰飲、肥甘厚味,芒果、榴蓮等助濕水果需控制攝入量。

3、運動(dòng)排汗

八段錦"調理脾胃須單舉"動(dòng)作可促進(jìn)脾經(jīng)氣血運行,每日練習3-5次;太極拳"云手"式配合深呼吸能宣發(fā)肺氣。建議每周3次快走或慢跑,每次30分鐘至微微出汗。游泳后需及時(shí)擦干身體,避免水濕二次入侵。久坐人群每小時(shí)起身做踮腳運動(dòng)50次,刺激膀胱經(jīng)排濕。

4、艾灸療法

選取足三里穴外膝眼下3寸艾灸20分鐘可健脾胃;豐隆穴外踝尖上8寸灸15分鐘化痰濕;中脘穴臍上4寸灸10分鐘增強運化。隔姜灸效果更佳,將生姜切片扎孔置于穴位,艾柱燃盡即換,每周3次。陰虛火旺者慎用,孕婦避開(kāi)腰腹部穴位。

5、穴位按摩

晨起按壓承山穴腓腸肌下凹陷處3分鐘緩解沉重感;陰陵泉穴脛骨內側髁下緣點(diǎn)揉5分鐘利水濕;脾俞穴第11胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸掌揉2分鐘健脾。配合精油推拿膀胱經(jīng),從背部至腳跟方向推按,每周2-3次。睡前可用拇指交替按壓三陰交穴內踝尖上3寸左右各100次。

長(cháng)期濕氣重需綜合調理,飲食上增加洋蔥、生姜、紫蘇等辛溫食材,減少西瓜、梨等寒涼瓜果。堅持每天熱水泡腳至膝蓋,加入艾葉30克或花椒20克增強效果。居室保持通風(fēng)除濕,濕度超過(guò)70%可使用除濕機。濕熱天氣外出后可用藿香正氣水5毫升加溫水擦浴。癥狀持續超過(guò)兩個(gè)月或出現關(guān)節腫脹、濕疹反復等情況,建議進(jìn)行中醫體質(zhì)辨識并配合中藥系統調理。

免責聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

延伸閱讀

  • 最新問(wèn)答
  • 頭條推薦
  • 脾胃虛寒怎么祛濕氣
    回答:脾虛濕氣重是中醫的一個(gè)證型,脾虛濕氣重,關(guān)鍵的病癥是頭昏晨乏力等病癥,醫治,采取中醫藥醫治關(guān)鍵的治療...
    濕氣重會(huì )尿頻尿急嗎
    回答:通常濕氣重可能會(huì )尿頻尿急。 濕氣重可能是長(cháng)時(shí)間處于寒濕環(huán)境下,導致膀胱、脾臟的正常運作功能發(fā)生了變化...
    濕氣重腎陰虛吃什么藥
    回答:濕氣重腎陰虛可以遵醫囑服用參苓白術(shù)散、六味地黃丸、左歸丸等中成藥物進(jìn)行治療。但具體吃什么藥,建議咨詢(xún)...
    宮寒濕氣重的女人怎么調理和減肥
    回答:宮寒濕氣重的女性可以通過(guò)調整飲食,避免寒性食物和冷飲,減少空調使用,同時(shí)進(jìn)行運動(dòng)來(lái)調理身體和減肥。也...
    身體濕氣太重用什么方法解決最好
    回答:針對身體濕氣過(guò)重問(wèn)題,紅豆薏米粥可幫助排濕;若濕氣導致肥胖,可選擇抽脂手術(shù)改善。抽脂手術(shù)通過(guò)小切口抽...
    濕氣重不能吃什么水果和食物
    回答:濕氣重的人應避免食用寒涼性的水果如雪梨等,以及冰鎮飲料和啤酒等食品。對于身體肥胖的濕氣重患者,可采用...
    排濕氣減肥最快的方法
    回答:排濕氣快速減肥可通過(guò)拔火罐、刮痧去除體內濕氣,效果不明顯時(shí)可選擇吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)通過(guò)負壓技術(shù)快速吸...
    濕氣重多久拔一次火罐
    回答:濕氣重拔火罐建議兩周到三周進(jìn)行一次,具體頻率視個(gè)人皮膚恢復狀況而定。拔火罐可助排除體內濕寒,但頻繁拔...
    排濕氣最有效的方法最簡(jiǎn)單的方法
    回答:排濕氣的有效方法包括拔罐和運動(dòng)。拔罐能將體內濕氣排出,同時(shí)運動(dòng)通過(guò)全身出汗促進(jìn)濕氣的排出。濕氣過(guò)重可...
    濕氣重吃啥藥效果好
    回答:濕氣重時(shí),選擇適宜的中藥治療可有效緩解癥狀,如人參健脾丸、藿香正氣水和參苓白術(shù)丸等。濕氣的產(chǎn)生可能與...
    女人濕氣重的人怎么排濕減肥
    回答:濕氣重的女性通過(guò)拔罐可以有效排除體內濕氣,但單純排除濕氣并不能直接實(shí)現減肥。排除濕氣后,若希望達到瘦...
    肉桂可以去濕氣嗎
    回答:肉桂不可以去濕氣。肉桂喜歡生長(cháng)在氣候溫暖的地方,雨水過(guò)多就會(huì )使肉桂的根部腐爛,幼苗喜歡生長(cháng)在樹(shù)下陰涼...
    肉桂能去濕氣嗎
    回答:肉桂能去濕氣。肉桂是一種中藥材,具有引火歸元、散寒止痛和溫通經(jīng)脈的功效,而濕氣是由于運動(dòng)量少、身體陰...
    肝郁脾虛濕氣重已化痰濕有什么明顯的表現
    回答:肝郁脾虛、濕氣重、已化痰濕,明顯的表現為易暴躁、全身乏力、食欲差、大便黏、泄瀉等。肝郁脾虛的癥狀一般...
    濕疹和濕氣有什么區別
    回答:而濕疹的引發(fā)病因也是相對比較復雜的,例如長(cháng)期過(guò)于勞累,失眠,內分泌失調以及皮膚感染等問(wèn)題都有可能會(huì )引...
    體熱濕氣重的人怎么調理
    回答:第一,可以通過(guò)飲食的方法來(lái)進(jìn)行緩解,在日常生活中,可以多吃些祛濕祛熱的食物,比如苦瓜、薏仁粥、紅豆薏...
    痛經(jīng)與女性的濕氣有關(guān)嗎
    回答:痛經(jīng)與女性的濕氣有關(guān)系,但關(guān)系不是很大。一般女性濕氣重的患者會(huì )出現體型肥胖,這種情況容易出現月經(jīng)失調...
    濕氣重是什么原因造成的
    回答:濕氣重可能是由消化不良、肝腎功能失調、氣血循環(huán)障礙等原因引起的。1.消化不良:消化不良是導致濕氣重的...
    濕氣重有什么癥狀
    回答:濕氣重可能會(huì )出現頭暈腦脹、運動(dòng)后容易出現氣喘,同時(shí)可能會(huì )引起消化不良、小便渾濁、大便黏滯。濕氣重可以...
    濕氣重會(huì )導致腋臭嗎
    回答:濕氣重可能導致腋臭。濕氣重可能導致腋臭的原因有以下幾點(diǎn)。首先,濕氣重會(huì )導致腋下的濕潤環(huán)境,為細菌滋生...

    健康視頻

    脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪?吃哪些蔬菜和水果可以減脂肪肝

    脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪?吃哪些蔬菜和水果可以減脂肪肝

    血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

    血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

    男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事?影響男性性功能的主要原因是什么

    男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事?影響男性性功能的主要原因是什么

    最新推薦

    醫院動(dòng)態(tài)