創(chuàng )傷后應激障礙的癥狀有哪些
關(guān)鍵詞：#創(chuàng )傷#癥狀
創(chuàng )傷后應激障礙的癥狀包括閃回、回避、情緒麻木、過(guò)度警覺(jué)和睡眠障礙。
1、閃回：
創(chuàng )傷后應激障礙患者會(huì )反復經(jīng)歷與創(chuàng )傷事件相關(guān)的記憶或夢(mèng)境，這些閃回可能突然出現，讓人感到強烈的恐懼或無(wú)助。治療方法包括認知行為療法中的暴露療法，幫助患者逐步面對創(chuàng )傷記憶；藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs帕羅西汀、舍曲林；心理支持療法如眼動(dòng)脫敏與再加工EMDR。
2、回避：
患者會(huì )主動(dòng)回避與創(chuàng )傷相關(guān)的場(chǎng)景、活動(dòng)或話(huà)題，甚至可能忘記創(chuàng )傷的部分細節。治療上可采用認知重構療法，幫助患者重新審視創(chuàng )傷事件；藥物治療如抗焦慮藥阿普唑侖、氯硝西泮；團體治療讓患者與有相似經(jīng)歷的人交流，減輕孤立感。
3、情緒麻木：
患者可能對日?；顒?dòng)失去興趣，感到情感疏離或麻木，難以與他人建立親密關(guān)系。治療方法包括人際關(guān)系療法，幫助患者重建社交能力；藥物治療如抗抑郁藥氟西汀、文拉法辛；藝術(shù)治療通過(guò)繪畫(huà)或音樂(lè )表達情感，緩解麻木感。
4、過(guò)度警覺(jué)：
患者可能對周?chē)h(huán)境過(guò)于敏感，容易受到驚嚇，甚至出現憤怒或攻擊性行為。治療上可采用放松訓練，如深呼吸或漸進(jìn)性肌肉放松；藥物治療如β受體阻滯劑普萘洛爾、阿替洛爾；正念冥想幫助患者學(xué)會(huì )關(guān)注當下，減少警覺(jué)性。
5、睡眠障礙：
患者常伴有失眠、噩夢(mèng)或夜驚，導致白天疲勞和精神不振。治療方法包括睡眠衛生教育，如保持規律作息、避免咖啡因；藥物治療如鎮靜催眠藥佐匹克隆、唑吡坦；認知行為療法中的失眠治療CBT-I幫助患者改善睡眠質(zhì)量。
創(chuàng )傷后應激障礙的治療需要綜合心理干預和藥物治療，同時(shí)結合飲食和運動(dòng)輔助康復。飲食上建議多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅果，幫助穩定情緒；運動(dòng)方面可選擇瑜伽、慢跑等低強度活動(dòng)，緩解壓力并改善睡眠。護理上，家人和朋友應給予患者足夠的理解和支持，避免施加額外壓力。
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