女人沒(méi)有性是啥毛病
關(guān)鍵詞：#女人
女性性欲缺失可能由激素失衡、心理壓力、伴侶關(guān)系緊張、藥物副作用或慢性疾病引起。
1、激素變化：
圍絕經(jīng)期雌激素下降會(huì )直接降低性欲，產(chǎn)后泌乳素升高也會(huì )抑制性沖動(dòng)。治療需檢測激素水平，醫生可能開(kāi)具雌二醇貼片或睪酮凝膠，甲狀腺功能異常者需補充優(yōu)甲樂(lè )。日?？墒秤脕喡樽?、豆漿等植物雌激素食物。
2、情緒因素：
抑郁癥患者大腦5-羥色胺分泌異常會(huì )影響性興奮，創(chuàng )傷后應激障礙會(huì )導致性回避。認知行為療法配合帕羅西汀等SSRI藥物可改善癥狀，正念冥想和每周3次30分鐘有氧運動(dòng)能提升愉悅感。
3、關(guān)系問(wèn)題：
伴侶間的權力斗爭或情感疏離會(huì )造成心理抗拒?；橐鲎稍?xún)中可采用非暴力溝通訓練，實(shí)踐sensatefocus觸覺(jué)脫敏療法。定期安排二人約會(huì )，避免在臥室討論家庭瑣事。
4、藥物影響：
避孕藥中的孕激素可能降低睪酮活性，降壓藥和抗組胺藥會(huì )減少陰道潤滑。咨詢(xún)醫生更換為銅質(zhì)節育環(huán)，或調整降壓方案為ARB類(lèi)。服用維生素E膠囊可改善黏膜干燥。
5、疾病干擾：
糖尿病引發(fā)的神經(jīng)病變會(huì )減弱性快感，子宮內膜異位癥疼痛導致性恐懼。需控制血糖在6.1mmol/L以下，腹腔鏡手術(shù)切除異位病灶。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌血供。
建議每日攝入核桃和深海魚(yú)類(lèi)補充ω-3脂肪酸，練習瑜伽貓牛式改善骨盆循環(huán)。選擇棉質(zhì)透氣內褲避免外陰潮濕，使用水溶性潤滑劑減少摩擦不適。持續性欲低下超過(guò)6個(gè)月需排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病，突然出現的性厭惡要警惕親密關(guān)系暴力潛在風(fēng)險。保持每周2-3次有氧運動(dòng)維持睪酮水平，睡前按摩三陰交穴位有助于調節內分泌。
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